Najlepšia strava? Jedzte, keď máte hlad!

Táto úspešná vnútorná kontrola sa stratí, akonáhle je dieťa od prsníka; vonkajšie podnety začnú prevládať nad touto vnútornou kontrolou. Každodenná rutina, pevne stanovené časy stravovania, čas na varenie, peniaze a vedomosti o jedle, všetko ide dokopy. Vnútorné a vonkajšie podnety k hladu sú navzájom tak úzko prepojené, že už niet „skutočného“ hladu.

Mnoho ľudí, bohužiaľ, jednoducho zabudlo, ako vďaka vonkajším podnetom počúvať svoj skutočný biologický hlad. Keby to robili, nielenže by jedli presne to, čo telo potrebuje v správnom čase, ale tiež by sa zastavili, keď by boli tieto potreby uspokojené.

Opäť vnímať hlad

Ak už ten pocit nepoznáš, v zásade musíš urobiť iba jednu vec: počkať, kým nepocítiš hlad. To je presne to, čo môže ktokoľvek trénovať. Počúvajte svoje telo, venujte pozornosť jeho signálom. Len čo máte pocit, že musíte jesť, vypite pohár vody a skontrolujte, či ten pocit potom pretrváva. Ak pocit zmizne, bol to smäd a nepotrebujete jedlo. Mnohí však jedia z emocionálnych dôvodov a preto, lebo vonkajšie podnety sú príliš silné.

Naša rada znie: jedzte iba vtedy, keď ste skutočne hladní a vyberte si iba to, čo vám chutí a čo tolerujete.

V priebehu rokov si telo ukladalo a učilo sa, ktorá potravina dodáva ktoré živiny a čo je pre ňu dobré. Ak uspokojíte hlad tým, že budete jesť presne to, čo skutočne chcete, potom sa budete cítiť plní a dobrí.

Tých pár, ktorí sú zdraví a štíhli bez akýchkoľvek protiopatrení, robia aj iné veci správne. Navyše tí, ktorí sa chcú nielen zdravo stravovať a tiež chcú schudnúť, by mali začať preprogramovať svoj mozog na štíhle a zdravé telo. Potom by sa naučili, čo pre človeka znamená myslieť štíhlo a zdravo. Pretože len štíhly mozog sa môže správať aj štíhly.

Ak viete viac o Metóda štíhlosti chcete vedieť, môžete to urobiť hneď. Stačí sa zaregistrovať do nášho bezplatného bulletinu, bezplatne otestovať náš online program chudnutia, zadarmo zabezpečiť informačný balíček a získať e-knihu zadarmo, zúčastniť sa niektorého z našich seminárov o chudnutí alebo si zaobstarať edíciu Home, aby ste mohli začať okamžite z domova.

Kniha o štíhlosti:

Alebo sa sami staňte expertom a pomôžte iným ľuďom ľahko a bez námahy znížiť telesnú hmotnosť pomocou metódy štíhlosti.

**Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!**

* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov

Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.