NAJLEPŠIE ORECHY PRE CHUDNUTIE - FITNESS - 2020
Či už sa snažíte schudnúť alebo sa chcete len zdravšie stravovať, orechy sú jedným z najlepších občerstvenia, na ktoré si môžete dať. Sú zdravé, výživné a plné bielkovín a zdravých tukov, aby ste sa cítili spokojní.
"Orechy a semená vám môžu pomôcť schudnúť alebo si udržať váhu, pretože ich jedinečný make-up utlmuje chuť k jedlu a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Obsahujú vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky," uviedla Joy Bauer, MS, RDN, CDN, autor Joy's Simple Food Remedies, povedal POPSUGAR. „Sú tiež uspokojivou výmenou za sladké čokoládové tyčinky a mastné hranolky, takže situácia prospešná pre vaše telo!“
Sú však tiež vysoko kalorické, čo znamená, že veľkosť porcií a porcie sú kľúčové pre začlenenie do vašich jedál a občerstvenia. Aj keď všetky orechy zapadajú do plánu zdravého stravovania, existujú niektoré orechy, ktoré majú menej kalórií a viac živín ako iné. Dietológovia súhlasia s tým, že tieto orechy vám dajú väčšiu dávku peňazí a pomôžu vám dosiahnuť vaše ciele pri chudnutí.
- Samostatné jedlá na chudnutie - najlepšia strava!
- Najlepší test spaľovačov tukov č. 7; Porovnanie 2020
- Najlepšie aminokyseliny 2020 Športová výživa MYPROTEIN ™
- Najlepší prášok na extrakciu listov Senna na chudnutie dodávateľov, výrobcov - Factory Direct
- Najlepšie švihadlo do roku 2020, čo je najlepšie porovnanie namiesto testu čítania!