TOTO 5: NEJEDzte, prosím, na PRÁZDNY ŽALUDOK

Už sa cítite ráno nesústredení, unavení a vystresovaní? Potom ste museli mať zlé raňajky! Jesť nalačno je samo o sebe umenie. Zostavili sme pre vás to, čo by ste nemali jesť nalačno a ktoré jedlá vám môžu dodať skutočný štart do nového dňa.

1. Kyslé jedlá

Váš žalúdok je ráno zvyčajne prázdny a reaguje spravodlivo priamo na jedlo, ktoré konzumujete. Inými slovami: Ak budete jesť niečo veľmi kyslé, kyslosť sa ešte zvýši. Váš žalúdok môže reagovať na bolesti brucha a niektorí ľudia trpia aj refluxom kyseliny, čo je príznak úniku žalúdočnej kyseliny. Preto z receptúry na omeletu vylúčte papriky, paradajky a chilli a radšej sa spoliehajte na škrobové produkty, ako sú ovsené vločky, celozrnné výrobky a pšenica. Mimochodom: sýtené nápoje majú rovnaký negatívny vplyv na váš prázdny žalúdok!

2. Čierna káva

Dobre, pre väčšinu ľudí je káva len súčasťou dobrého štartu do nového dňa. V skutočnosti je to čierna káva, ktorá okamžite rozvinie svoj účinok na prázdny žalúdok a s ním aj jeho kyslosť. Je preto priateľskejšie k žalúdku dať do kávy aspoň kúsok mlieka. Ešte lepšie je vypiť si pred kávou veľký pohár teplej vody. Vedeli ste, že iba 300 ml vody ráno pomôže vášmu telu jednoducho odplaviť splodiny metabolizmu? Okrem toho tiež predchádzate nedostatku tekutín, čo môže viesť k nepeknej pokožke a ochabnutým vlasom. Pred kávou si môžete dať aj veľký pohár FOREVER ALOE VERA GEL ™ vezmi k sebe. Čistý gél z aloe vera z dužiny púštnej rastliny presvedčí sviežou chuťou a dodá vám tiež viac ako 200 druhotných rastlinných látok a veľa vitamínu C - ráno teda začína dobre!

3. jogurt

Teraz si asi hovoríte, prečo jogurt končí na zozname no-go, keď sa najete nalačno. Aj keď jogurt nie je skutočne škodlivý na konzumáciu, nie je to vhodné, pretože všetky výhody konzumácie jogurtu sa rozpúšťajú v žalúdku. Cenné baktérie mliečneho kvasenia, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú črevnú flóru, sú žalúdočnou kyselinou nenávratne zničené. Preto: Fermentované jedlá sú super zdravé, ale iba ako druhé alebo tretie jedlo denne. Namiesto toho sa rozhodnite pre potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré sa dostanú do vašich čriev. Patria sem jablká, marhule a slivky.

4. Sladké častice

Ste mimo domu bez raňajok a potom cítite chute vo výške pekára? Ak teraz siahnete po dánskom pečive & Co, potom obsiahnuté droždie môže viesť k plynatosti a nepohodliu. Sladkosti navyše zvýšia hladinu inzulínu a o chvíľu neskôr budete opäť hladní po niečom s vysokým obsahom tuku. Vyvarujte sa pascí na cukor od pekára a namiesto nich chyťte rýchle raňajky ako kaša, celozrnný chlieb alebo orechy. To sa dá úžasne pripraviť a ráno vám zaručí energetický kop. Dánske pečivo sa potom môže podávať popoludní. Mimochodom: Ak chcete znova žehliť malé hriechy, naštartujte svoj metabolizmus. Môžete to robiť pomocou pravidelných tréningov a FOREVER THERM ™. Obsiahnuté vitamíny C, B1 a B12 prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu, aby ste z dlhodobého hľadiska mohli spáliť viac kalórií. V FOREVER THERM ™ Kyselina listová a pantoténová, extrakt zo zeleného čaju a kofeín, ktoré obsahuje, sú obzvlášť vhodné pre ľudí, ktorí majú vedomie svojho tela.

5. Banány

Pre väčšinu ľudí je banán praktickou alternatívou raňajok. Rýchlo sa šúpe a dá sa zjesť aj cestou do práce. V budúcnosti by ste však nemali jesť banány na prázdny žalúdok, pretože podobne ako sladké častice dodávajú energiu rýchlo, ale krátko nato vás opäť vypijú. Okrem toho zo zdravých výživných látok banánu ťažko alebo vôbec nemôžete mať úžitok, ak sa nejedia spolu s inými látkami. Inak je ich biologická dostupnosť veľmi nízka a vaše telo nemôže transportovať živiny do buniek. Namiesto banánu vám rýchlo naberie energiu aj celozrnný chlieb s medom.

Náš tip: Každé ráno sa o vás stará FOREVER DAILY ™, naša optimálne vyvážená kombinácia vitamínov a minerálov s vyváženými výťažkami z ovocia a zeleniny. Týmto spôsobom si môžete byť istí, že splníte svoju dennú potrebu životne dôležitých látok a budete sa cítiť udržateľne fit!