Netušené výhody exogénnych ketolátok?!

Ketogénna strava v súčasnosti naberá na obrátkach. Čoraz viac fitness športovcov prechádza na túto prakticky bezsacharidovú a extrémne tukovú formu výživy a to s úspechom, čo nie je celkom prekvapujúce. Pri mnohých formách stravovania nastáva problém, že keď máte nedostatok, ste trvale v akejsi „mozgovej hmle“. Hladina cukru v krvi je nízka alebo neustále kolíše hore a dole. To nie je ideálne pre optimálnu kognitívnu funkciu. Pri ketogénnej diéte máte naopak po úspešnej zmene vynikajúcu príležitosť dodať svojim mozgovým bunkám dostatočné množstvo paliva a energie, a to aj ketónovými látkami, a to aj pri deficite kalórií. Teraz sú k dispozícii aj ako doplnky, ale môžu urobiť oveľa viac, ako si myslíte!

Výhoda 1: Zlepšená citlivosť na inzulín

Ak sa exogénne ketolátky užívajú dostatočne dlho, dôjde k zlepšeniu citlivosti na inzulín. To je obzvlášť zaujímavé, ak pravidelne konzumujete sacharidy, pretože čím citlivejšie reagujete na zásobný hormón, tým lepšie je rozdelenie živín a tým ľahšie je udržiavať dobrú formu a relatívne definované aj mimo sezóny. V každom prípade by to bol argument na prijatie exogénnych ketolátok.

Výhoda 2: Mozogové palivo

Túto výhodu by ste nemali v strave ignorovať, pretože exogénne ketolátky sa dajú rýchlo a ľahko metabolizovať v mozgu. Mozog to tiež rád robí a kto nepozná situáciu? Držíte diétu a vaša hlava jednoducho nechce správne fungovať v práci? Tu môžu určite pomôcť exogénne ketolátky.

Exogénne dodávané ketónové telieska poskytujú množstvo výhod.

Výhoda 3: Zlepšený metabolizmus tukov

Áno, v skutočnosti sa zdá, že dostatočne vysoká koncentrácia ketolátok v krvi, ktorá je tiež vyvolaná prísunom exogénnych ketolátok, vedie k celkovému lepšiemu metabolizmu tukov. Lepší metabolizmus tukov je na druhej strane obzvlášť dobrý pri deficite, keď je aj tak obmedzený príjem sacharidov. Celkovo sa s procesom odbúravania tukov cítite pohodlnejšie.

Výhoda 4: Lepší výstupný výkon

Toto sa teraz tiež pozorovalo v štúdii. Testované osoby, ktoré konzumovali ketolátky v kombinácii s kofeínom, preukázali významne lepší výkon v porovnaní s osobami, ktoré dostávali iba kofeín. Tieto výsledky sú samozrejme zaujímavé aj pre silových športovcov a fitness športovcov, pretože každý má záujem na zvyšovaní svojich silových hodnôt.

Záver

Aj keď sa nemusíte nevyhnutne okamžite stať vyznávačom ketogénnej stravy: zníženie príjmu sacharidov a výrazné zvýšenie príjmu tukov pri súčasnom prísunu exogénnych ketónových telies by mohlo byť riešením pre mnohých dietujúcich na dosiahnutie svojho cieľa efektívnejšie a efektívnejšie. Takže tento prístup je zaujímavý práve teraz, pretože mnohí sa čoskoro vrátia do fázy letnej stravy!