Džem s nízkym obsahom sacharidov bez cukru
Nátierka s nízkym obsahom sacharidov a ovocia a škorice
Jablkový a škoricový džem trochu pripomína babičkin jablkový koláč. S týmto receptom s nízkym obsahom sacharidov môžete na raňajkový stôl vniesť poriadnu dávku nostalgie.
Suroviny na malý pohár
2 stredne veľké jablká | Šťava z jedného citróna 30 ml jablkového džúsu čerstvo vylisovaného alebo bez pridania cukru 1 štipka mletej škorice 1 štipka mletého anízu 1 malá štipka kamennej soli 80 gramov želírujúceho xylitolu 3: 1
príprava
- Jablká olúpte a zbavte jadrovníka. Nakrájajte na malé kocky kocky a vložte ich do malého hrnca s citrónovou šťavou, jablkovou šťavou, škoricou, anízom, kamennou soľou a želírujúcim xylitolom. Za stáleho miešania necháme dusiť päť minút. Hrubo rozotrite pomocou tyčového mixéra a nalejte horúce do sterilného pohára. Zatvorte viečkom a otočte hore dnom. Necháme vychladnúť.
- Nátierka sa môže uchovávať neotvorená jeden rok, mala by sa však otvoriť v chladničke a skonzumovať ju po týždni.
Tip: Táto nátierka s jablkom a škoricou sa nehodí len k raňajkovým rožkom. Môžete ho tiež použiť na doladenie jogurtov a smoothies. Ak ho zmiešate s čerstvým kefírom a naplníte do malých formičiek na nanuky, môžete z neho okamžite vykúzliť obzvlášť lahodnú, osviežujúcu a zdravú zmrzlinu.
Ďalšie recepty s nízkym obsahom sacharidov:
- Guľôčkové guľky s nízkym obsahom sacharidov s jahodami (bez lepku; bez cukru) Mybodyartist
- Nízkokarbový tekvicový džem - recept na ovocné pomazánky bez cukru
- Nízkotučné hamburgery, pizza; Cestoviny Takto sa darí rýchlemu jedlu žiť bez sacharidov; Vedomosti
- Nízkosacharidová diéta - diéta bez sacharidov
- Nízkosacharidové recepty bez sacharidov; Strana 2; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov