Nízka carb s vysokým obsahom tuku pre začiatočníkov

Schudnite pomocou keto diéty za 4 týždne

vysokým

Schudnite pomocou keto diéty za 4 týždne

To, čo jeme, určuje, aký vplyv má jedlo na náš organizmus. Hlavnou príčinou obezity je nesprávny výber potravy, ktorým roky podporujeme ukladanie tukov a zároveň bránime ich odbúravaniu. Jednoduchá odpoveď „Vystrihnite tuk!“ je vedecky presvedčivo vyvrátená. Skutočným problémom je príliš veľa sacharidov v našej strave - cukor, cestoviny, chlieb a zemiaky. Low Carb High Fat - jedlo s nízkym obsahom sacharidov a tukov - preprogramuje metabolizmus a zhodí kilogramy. A to aj bez hladovania! Pečeň ... viac

  • Detaily produktu
  • Zdravotné poradenstvo GU
  • Vydalo vydavateľstvo Gräfe & Unzer
  • Článok č. vydavateľa: 14257205
  • Počet strán: 128
  • Dátum vydania: 10. septembra 2018
  • Nemecky
  • Rozmery: 198 mm x 164 mm x 12 mm
  • Hmotnosť: 287g
  • ISBN-13: 9783833866531
  • ISBN-10: 3833866535
  • Položka č .: 52482154

Predák, Jürgen
Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann, narodený v roku 1953, niekoľko rokov po štúdiu vedy o výžive uskutočňoval základný lekársky výskum na Ústave pre molekulárnu biológiu a biochémiu na Slobodnej univerzite v Berlíne. Je zakladateľom Inštitútu pre prevenciu a výživu (IPEV) v Ismaningu pri Mníchove, ktorému šéfuje dodnes. Jeho hlavným výskumným záujmom je biochémia a patofyziológia minerálov, stopových prvkov a vitamínov, ako aj acidobázická rovnováha. Pre GRÄFE UND UNZER VERLAG napísal vedec, ktorý je známy prostredníctvom prednášok a vystúpení v televízii, okrem iného malý kompas „Acidobázická rovnováha“ a poradca „Anti-Alzheimerov vzorec“.

Kerner, Maiko
Maiko Kerner, narodená v roku 1987, pracuje ako autorka a grafická dizajnérka. Zmenou stravovania na LCHF úspešne bojovala s hormonálnou poruchou a s ňou spojenou obezitou. Chcela by odovzdať výsledky svojho výskumu na tému LCHF, svoje skúsenosti a nápady na recepty s cieľom rozptýliť výživový mýtus „tuk ťa robí tučným“.

Pokiaľ ide o výživu, treba brať do úvahy veľa aspektov, a preto si o nej vždy rád prečítam knihy, aj keď s diétami sa angažujem len v obmedzenej miere, pretože väčšinou len podporujú jojo efekt.

Táto kniha sa zaoberá nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, t. J. Vyhýbaním sa sacharidom. Toto je vysvetlené v dvoch veľkých častiach, konkrétne v teórii a praxi.

V teoretickej časti sú vysvetlené základné informácie, v ktorých sú diskutované „obezita“ a „ketóny a ketóza“. Toto je sprostredkované mnohými základnými, ale jednoduchými slovami. Praktická časť potom podrobnejšie pojednáva o zodpovedajúcich potravinách predtým, ako sa uskutoční dvadsaťosemdňová keto diéta. Jedlá sú príťažlivé a chutné ... viac

Pokiaľ ide o výživu, je treba brať do úvahy veľa aspektov, a preto si o nej vždy rád prečítam knihy, aj keď pri diétach sa angažujem iba v obmedzenej miere, pretože väčšinou iba podporujú jojo efekt.

Táto kniha sa zaoberá nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, t. J. Vyhýbaním sa sacharidom. Toto je vysvetlené v dvoch veľkých častiach, konkrétne v teórii a praxi.

V teoretickej časti sú vysvetlené základné informácie, v ktorých sú diskutované „obezita“ a „ketóny a ketóza“. Toto je sprostredkované mnohými základnými, ale jednoduchými slovami. Praktická časť potom podrobnejšie pojednáva o zodpovedajúcich potravinách predtým, ako sa uskutoční dvadsaťosemdňová keto diéta. Jedlá sú príťažlivé a chutné recepty sú varením pre deti.

Na konci knihy je množstvo odkazov na ďalšiu literatúru, ako aj register predmetov a receptov.

Prezentácia knihy je úspešná vďaka mnohým obrázkom. Skutočne povzbudia vašu chuť do jedla a chuť variť recepty.

Záver: Sprievodca výživou, ktorý otvára nový pohľad a aj keď diéta funguje, neverím na diéty, ale uprednostňujem pestrú stravu a pohyb, takže nakoniec sú to štyri hviezdičky.