Nutkavé prejedanie alebo ako pribrať 20 kg tuku

kto som?

Ahoj! Mám 20 rokov a vôbec sa mi nepáči môj život. Možno takto by ste mohli opísať život niekoho s EDI (porucha stravovania).

ERP zahŕňa mentálnu anorexiu, bulímiu, poruchy stravovania a množstvo ďalších porúch. Poruchy stravovania sa klasifikujú ako psychické poruchy.

Aj smiech, aj hriech, ale práve počas karantény začal môj rozum ísť do pekla, ahoj depresie a úzkosti.

Som zo seba taký unavený. Cítim sa veľmi osamelá, na nič neverím a všetkého sa bojím. Ako v slepej uličke: Je pre mňa také ťažké vidieť toľko šťastia a radosti v ľuďoch, zatiaľ čo v duši mám prázdnotu a úplné sklamanie. - Zápisky z môjho denníka.

Trochu praveku

V roku 2018 som ochorela na anorexiu. Za jeden rok som schudla 20 kg a potom bola moja váha 42 kg a vysoká 178 cm. Prečo som začal chudnúť? Všetko je veľmi jednoduché - zvodné sny o kariére modelky, zmluvy s Gucci a Diorom, obálky lesklých časopisov a cesty po svete. Stačilo odobrať pár kíl navyše. No a tu som sa trochu poprechádzal. Namiesto 3 kg som klesol až na 20. Ako? Ľahko! Len som prestal jesť. Na raňajky pár lyžíc kaše, na obed varená brokolica, ale večeru si ani nepamätám. Mal som to vôbec? Sotva. Ó áno! Každý deň je potrebných ďalších 20 000 krokov.

Samozrejme, časom si moji rodičia uvedomili zrejmý problém a odviezli ma na kliniku, kde mi bolo pridelené veľké množstvo enzýmov, hepatoprotektorov a vyšetrení. Pre nás všetkých neboli veľmi dobré správy: pankreas bol zväčšený trikrát, istý druh flexie pečene a samozrejme gynekologické problémy. Potom som sa veľmi bála. Stále som sa bál jedla, ale uvedomil som si, že ak neprestanem so svojimi „diétami“, môžem jednoducho zomrieť. Bolo to proste peklo. Musela som jesť a piť veľa tabletiek. Po roku utrpenia som sa úplne zotavil. A pribrala som 20 kg.

Keď som sa zbavil jednej choroby, dostal som ďalšiu - nutkavé prejedanie sa .

Porucha príjmu potravy (skrátene BED) je porucha stravovania, ktorá sa prejedá, spôsobuje obezitu a reaguje na stres. Môže nasledovať stratu blízkych osôb, nehody a emočné ťažkosti, najmä u tých, ktorí majú predispozíciu na nadváhu.

Niekedy je to dobre tiež veľa do jesť . Ľudia, ktorí sa však obsedantne prejedajú, používajú jedlo ako jediný spôsob, ako prekonať negatívne emócie a apatiu (moja situácia). Vďaka tomu sa situácia vymkne spod kontroly. Všetky myšlienky sa točia okolo jedla a potom vína, hanby a depresie.

Nejde len o prejedanie sa na Nový rok alebo DR. Toto je čas, kedy vás nonstop pohltí hanba a hlboký pocit viny.

Ako to zacina?

V niektorých prípadoch sa ľudia len prejedajú zo zvyku, napríklad keď v noci sedia pred televízorom s vreckom čipsov. Ale často je to dôsledok skrytých emocionálnych problémov.

Ľudia s poruchami príjmu potravy konzumujú príliš veľa, nie preto, že sú hladní, ale preto, aby sa cítili lepšie, cítili sa potrební. Ako odpoveď však dostanú pravý opak - stratu kontroly nad sebou a pocit vlastnej bezvýznamnosti. A jedlo sa začína odznova.

Nutkavé prejedanie sa nie je dôsledkom hladu

Ľudia s poruchami stravovania môžu často jesť občerstvenie alebo sa celý deň pasiť v chladničke. Môže byť nadmerne posadnutý jedlom, tajne snívať o hamburgeri alebo koláči a hľadať spôsoby, ako sa „najesť“ sám.

Nárazové stravovanie často vedie k priberaniu a obezite, ale nie každý človek s nadváhou je náchylný na nadmerné stravovacie poruchy. Problémy s poruchami stravovania majú aj ľudia s normálnou alebo priemernou hmotnosťou. Duševné choroby, ako aj fyzické choroby, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a srdcové choroby, často sťažujú nezdravý postoj k jedlu.

Známky poruchy stravovania

Táto porucha stravovania je často spojená s ďalšími problémami, ktoré ohrozujú emočné aj fyzické zdravie. Niektoré indikácie sú:

Depresia alebo úzkosť;
Pocity viny alebo hanby;
posttraumatická stresová porucha;
biopolárna porucha;
Odstúpenie od spoločenských situácií alebo udalostí;
únava.

Jednou z ťažkostí pri zisťovaní, či máte prejedanie sa, je to, že nikto skutočne nevie presne, čo to „prejedanie sa“ je. Tu je však niekoľko znakov:

jesť rýchlejšie ako zvyčajne;
jesť až do presýtenia;
jesť, keď nemáte fyzický hlad;
jesť samostatne alebo tajne;
Pocit viny po prejedaní;
pocit beznádeje, akoby ste boli posadnutí;
Snažte sa kompenzovať prejedanie sa stravou alebo obmedzeniami v jedle.

Popisy obetí môžu obsahovať nasledujúce komentáre:

Nie som hladný, som len závislý - je to ako droga. Čím viac jedla mám, tým viac chcem jesť.
Jem tak rýchlo, akoby zajtra nikdy neprišiel. A vždy tajomstvo.
Prinášam jedlo do postele a ráno dám obaly do odpadkového koša, aby nikto nevedel, čo jem.
Nejem veľa pred ostatnými, ale po príchode domov jem veľa.
Stále chodím do chladničky hľadať niečo, čo ma uspokojí.
Vždy idem na cukrík.
Jem, keď som šťastný, a jem, keď mi je smutno, ale väčšinou to nie je preto, že som hladný.

Čo sa s tebou deje?

Hanbím sa každý deň. Hneď ako zazriem chladničku, urobím z nej kuchynský robot. Počas pandémie som zjedol 3 - 4 000 kalórií denne, takže som sa samozrejme trochu zotavil. Mám zvláštne šialenstvo pre sladké. Môžem zjesť 2 tabuľky čokolády súčasne (sakra, prečo je to roztomilé, bolo by lepšie, keby som mal pohánkovú panvicu).

Kam toto všetko vediem?

Ak vo svojom živote uvidíte niekoho s podobnými problémami, počúvajte ho a skúste ho vytiahnuť z tohto močiara. Tu budete potrebovať pomoc kvalifikovaného odborníka (psychoterapeuta), najskôr však musíte pacienta nasmerovať správnym smerom. Ľahostajnosť z vašej strany je najhoršia, aká môže byť. Bohužiaľ, veľmi často som sa stretol s ľahostajnosťou a s istotou viem, že osamelosť človeka pomaly zabíja zvnútra. Z dôvodu osamelosti a nedostatku podpory je na svete toľko prípadov samovrážd.

Takže sa starajte, milujte a prijímajte samého seba!

PS: Teraz sám hľadám psychoterapeuta, takže sa začal.