Obezita

Obezita je predmetom výskumu a písania o nej sa hovorilo už dlhší čas, avšak hlavným verejným problémom sa stala až vtedy, keď sa na trh dostali rôzne lieky proti nej. Vplyv farmaceutického priemyslu nie je dôležitý iba pre verejnú mienku, v značnej miere sú mu vystavení aj vedúci lekárski pracovníci. Príklad: Pomer pásu a bokov bol nedávno „nahradený“ iba meraním pásu (iba samotný obvod pása), hoci kvocient má z vedeckého hľadiska väčší zmysel.
Takže pokračujte v meraní obvodu bokov! Obvod bedra odráža svalovú hmotu, obmedzenie brušného obvodu ako miera črevného tuku považuje farmaceutický priemysel za cieľový parameter pre farmakoterapiu; svaly a pohyb, ako aj metabolická zdatnosť nemajú rovnako silnú „loby“!

Pomer V/V je možné použiť aj na rozlíšenie medzi nebezpečnejším jablkom a nebezpečnejším tvarom hrušiek >>> pozri tu!

Sarkopénia zvyčajne predchádza obezite!

V prvom svete existujú dve hlavné pandémie:

The SARCOPÉNIA (= Úbytok svalov) a možno vo výsledku
the OBEZITA (= Nadváha).

Z toho vyplýva, že pokiaľ je to možné, táto sarkopénia sa vylučuje predovšetkým pri chudnutí.

S väčším počtom svalov máte iba vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu (spotreba energie v pokoji), najmä keď športujete.

Zápaly a obezita

Obezita je spojená s chronickým zápalom. Tukové tkanivo je endokrinný orgán, ktorý vylučuje početné cytokíny a interagujú makrofágy, lymfocyty a adipocyty. Objavenie siedmich „sirtuínov“ v posledných rokoch malo veľký vedecký význam. Tieto sirtuíny sú „deacetylázy“, ktoré ovplyvňujú priebeh zápalu. Inaktivácia určitých sirtuínov vedie ku klinickému obrazu zápalu, inzulínovej rezistencie a obezity, zatiaľ čo aktivácia týchto enzýmov vedie k vzájomnému fenotypu. Toto je potenciálny terapeutický prístup k náprave inzulínovej rezistencie prítomnej v obezite. Jeden si pamätá, že resveratrol prítomný v dobrom červenom víne je aktivátor sirtuínu ...!
(Diabetes. 2011; 60 (12): 3235-45 a 3100-2)

Je tiež dôležité, aby sa v organickej zelenine a ovocí nachádzalo viac týchto sekundárnych rastlinných látok ako v bežných potravinách!

Obezita tiež zvyšuje neurozápaly, tj. Zápal nášho nervového systému, a vedie tak k precitlivenosti, chronickým bolestivým poruchám, syndrómu dráždivého čreva atď.

Silný proti zápalu - a tiež vedie k udržateľnému chudnutiu, krátkym pôstom, ideálne v pomere 16: 8!

Kedy vám hrozí nadváha, metabolický syndróm, resp. rozvinúť cukrovku?

Patríte do skupiny zdravých obéznych ľudí, v angličtine známych ako „happy obese“, teda tých, ktorí majú zdravé metabolické hodnoty napriek tomu, že majú veľkú nadváhu?
Nechajte svojho rodinného lekára zmerať hodnoty lipidov v krvi, krvný tlak a hodnoty pečene, ale aj hodnoty obličiek - a vykonajte test glukózovej tolerancie (http://de.wikipedia.org/wiki/OGTT). Ak je výsledkom normálna citlivosť na inzulín, môžete byť zatiaľ pokojný (benígna obezita) - ale ak ste rezistentní na inzulín, je nevyhnutné cvičenie a chudnutie! (Arch Intern Med 168 (15): 1609-1616, 2008 - Identifikácia a charakterizácia metabolicky benígnej obezity u ľudí, Norbert Stefan a kol.)

Nemala by existovať ani začínajúca renálna insuficiencia!

Nie príliš veľa pečeňového tuku
Na rozdiel od väčšiny obéznych ľudí majú „šťastné obézy“ normálnu hladinu lipidov v krvi, žiadny zvýšený krvný tlak a málo tuku v pečeni. A mali podobne dobrú citlivosť na inzulín ako ľudia s normálnou hmotnosťou - dôležitý ukazovateľ zdravého metabolizmu.
Dobré hodnoty sa tiež nezmenili v štúdiách, keď títo šťastní tučniaci v priebehu experimentu pribrali. Predpokladá sa, že zdravým obéznym ľuďom sa darí lepšie spracovávať ďalšie kalórie a ukladať ich do tukového tkaniva v pokožke namiesto do pečene - a to je podľa štúdie možné asi desatina až tretina všetkých obéznych ľudí.

Pre prevažnú väčšinu ľudí s nadváhou stále platí:
Naučte sa rozlišovať, meniť svoje stravovacie návyky a viac cvičiť (hlavne šport PRED jedlom)! To znamená, že zníženie hmotnosti o 10 percent je možné dosiahnuť bez prílišného úsilia, dokonca aj bez liekov.
Dá sa povedať, že ľuďom s nadváhou skutočne prospieva úbytok hmotnosti od 5 do 10%, ak si ho dokážu udržať: Zlepší sa im metabolizmus cukrov, zníži sa krvný tlak a lipidy v krvi a zníži sa pravdepodobnosť cukrovky. Životný zisk v rokoch pozri www.annals.org/issues/v138n1/abs/200301070-00008.html!

Obezita v starobe je ešte zdravšia!

Až do veku okolo 85 rokov má nadváha škodlivý účinok: zvyšuje pravdepodobnosť smrti. Potom sa však tento trend otočí! U veľmi starších osôb má tuk na rebrách ochrannejší účinok - nielen v porovnaní s podváhou, ale aj s normálnou hmotnosťou. Jedným z vysvetlení by mohlo byť, že tuční starí ľudia majú nižšie riziko osteoporózy, a teda zlomenín. A telesný tuk je zásobou energie, keď v starobe dramaticky poklesne chuť do jedla. (J Aging Res. 2011; 2011: 765071. Epub 2011 28. septembra. Existuje zvrat v účinku obezity na úmrtnosť v starobe? Cohen-Mansfield J, Perach R.).

Uverejnené 17. júna 2017 Dr. med. Thomas Walser
Posledná aktualizácia:
7. decembra 2019