Obrázok + Strava: TOTO je najobľúbenejšia strava a naozaj funguje

Obrázok + Výživa, KTORÁ je najobľúbenejšou stravou a naozaj funguje

obrázok

Leto je čas v bikinách - nielen pre hviezdy. Mnohí sa chcú predtým dostať do formy a nielen cvičením, ale aj diétami. Ale ktorý z nich je najpopulárnejší a skutočne dosahuje požadovaný efekt?

Diet + Fitness Nemecké chudnúce hviezdy

Techniker Krankenkasse sa o to spýtal vo veľkej nutričnej štúdii v roku 2013. Žiadne veľké prekvapenie: ženy majú väčšiu pravdepodobnosť diéty ako muži.

Najobľúbenejšou stravou sú FDH

Na prvom mieste pre obe pohlavia je FDH („zjedzte polovicu jedla“). Táto diéta redukuje váhu konzumáciou menšieho množstva potravy. Túto diétu už predtým vyskúšalo 15 percent žien a 7 percent mužov.

Na druhom mieste pre ženy je jedlo podľa bodového systému, ako ukazuje štatistická grafika. Patria sem napríklad populárne programy ako Weightwatchers. Pôst je obľúbený u mužov: túto diétu už vyskúšali štyri percentá, čo je dosť na druhé miesto v rebríčku mužskej stravy.

Peniaze kilo hviezdy v strave podnikania

Dlhodobá zmena stravovania

Tretie miesto si zabezpečili tri stravovacie koncepty: jednostranné diéty, ako napríklad osvedčená, dnes už zastaraná diéta s kapustovou polievkou, alebo veľmi jednoduché vzdanie sa sladkostí. Kombinácia potravín je stále veľmi populárna.

Nakoniec sa však počíta s dlhodobou zmenou stravovania: 40 percent opýtaných si dokázalo udržať svoju váhu aj po diéte, zatiaľ čo 63 percent zvládlo úspešnú zmenu stravovania.