Melounový cukor - Kto by to bol povedal ?

Skontrolujeme obsah cukru z melónu

Ahoj, kto ich nemá rád, sladké lahodné melóny? Ale Obsah cukru vodných melónov netreba podceňovať. Či už ide o cukor alebo melón, oba majú pomerne vysoký obsah cukru. Musíte si položiť otázku, ako zdravo tam môžete byť? Okrem vysokého cukru máte aj veľa minerálov a vitamínov. Jeden vždy hovorí o diétnom ovocí v melóne, pretože má taký vysoký obsah vody, ale aj tento vzhľad je viac ako jeho, pretože pri malom kúsku zvyčajne nezostane a v množstve je veľa cukru. Cukor sa rovná kalóriám. Vodný melón má asi 8 gramov cukru na 100 gramov ... ale kto sa drží 100 gramov? Takže 40 kalórií na 100 gramov/porcia ... áno, ako som už povedal, keby to tak zostalo ... také kilo melónu nie je naozaj veľa ... otestujte to ... potom sme takmer na malej pizze !

Cukor alebo vodné melóny v smoothie?

Melóny sú veľmi vhodné ako prísada do smoothie alebo na čerstvo vylisovaný džús, nikdy však nezabudnite pridať trochu citrónu, pretože ovocie veľmi rýchlo oxiduje. Osobne vždy odšťavujem celý melón vrátane šupky, keď ho mám Vodný melón vziať. Ako už viete, v škrupine sú cenné fytonutrienty. Keď premýšľam o tom, čo všetko nakoniec skončí na komposte ... dalo by sa živiť celým svetom ... veľa sa dá jesť ako úplné ovocie.

Ja sám mám radšej, keď do môjho odšťavovača dávam čistý melónový džús “ Klikni na mňa" nechajte to bežať, s trochou citrónu nezhnije hneď ... áno oxidácia je to isté ako zhnitie ... znie to trochu modernejšie! Ak niečo oxiduje, začína proces hnitia!

Džús samozrejme po odšťavení so šupkou nevyzerá tak skvele červený ... ale získali ste veľa výživných látok a samozrejme extrémne znížili obsah cukru .

Raz som navštívil farmu, ktorá pestuje melóny v Taliansku, a bolo veľmi zaujímavé dozvedieť sa, že melóny sa dokonca polievajú cukrovou vodou, aby dostali svoju sladkosť. Bol som úplne ohromený, ale je to naozaj tak .

No, teraz mám naozaj náladu na melónovú šťavu ... a ty ?

Záverom je, že melón v skutočnosti preveruje klady a zápory:

Výhody:

Veľa vitamínov a minerálov
veľmi ľahko sa pripravuje
môžete tiež odšťaviť šupku, super zdravú!

Nevýhoda:

veľa veľa nepríjemných jadier
nie je vhodné ako diétne ovocie, melón má veľmi vysoký obsah cukru