Odmietnutie jesť - keď deti nechcú jesť

Takmer všetky deti majú fázy, v ktorých nechcú jesť vôbec alebo chcú jesť iba niektoré jedlá. Je to normálne a nie nevyhnutne dôvod na paniku. Odmietnutie jesť môže mať rôzne dôvody, pretože žiadne dieťa nehladuje dobrovoľne. Poruchy stravovania ako anorexia a bulímia až do predškolského veku nehrajú takmer žiadnu úlohu. Dieťa by sa malo napriek tomu pozorovať - ak sa zdá, že je ochabnuté a chýba mu vedenie vozidla, odporúča sa návšteva pediatra.

Dôvody odmietnutia stravovania u detí

To, že deti majú veľmi konkrétne preferencie, je evolučná história podmienečne. V minulosti im konzumácia sladkých a kalorických jedál zabezpečovala prežitie. Horké a kyslé príchute signalizovali jedovaté jedlá. Tieto preferencie pre sladké, neutrálne a mastné jedlá, ako je čokoláda, uhorka alebo pizza, a averzia k potravinám s horkými látkami, ako je šalát, sa v génoch zakotvili dodnes. Deti sa musia najskôr naučiť, že tieto „horké jedlá“ nie sú nebezpečné. V minulosti vysokokalorické jedlo poskytovalo telu dobrý prísun v čase hladu - v dnešnej dobe je tukových jedál v hojnom množstve, preto je dôležité dávkovať ich.

Ďalším dôvodom, prečo deti jedia málo, je to, že v určitých fázach života sú pre nich jednoducho dôležitejšie iné veci. Majú toľko čo objavovať a spracovávať, čo robia žiadny odpočinok k jedlu Nájsť.

Čo Hans neje, Hans už nikdy nezje . Deti sa orientujú na svojich rodičov. Ak sa napríklad otec vždy sťažuje na šalát a mama nikdy nechce jesť mäso, niet divu, že ani toto jedlo deťom nechutí.

Čo môžem urobiť?

Deti by nikdy nemali byť nútené jesť!
Chute detí sú veľmi zábavné - vždy by sa mali ponúkať rôzne jedlá. Včera by Karl nemusel mať rád mrkvu, ale dnes sa jej nevie nabažiť.
Maličkí Občerstvenie sú dobré pre deti. Malo by sa však zvážiť niekoľko vecí:

Už 1 hodinu pred hlavnými jedlami nie je potrebné občerstvenie!
Mnohé malé občerstvenie medzi jedlami môže nahradiť jedlo, takže niet divu, že keď deti nechcú jesť nič k hlavným jedlám. Preto by občerstvenie medzi jedlami nemalo byť príliš veľké a nemalo by byť k dispozícii celý deň.
Občerstvenie medzi jedlami by nikdy nemalo byť také zaujímavé, aby sa deti najedli a najradšej vynechali hlavné jedlo.

Mal by jesť nikdy nie ako výchovný prostriedok slúžiť!

Žiadna pochvala, keď sa niečo zje! Pretože jesť je dané.
K dispozícii je tiež dezert, ak je hlavné jedlo chudé. Pretože ak sa dezertu venuje príliš veľká pozornosť, získava osobitný význam a deti ho spoznávajú ako páku. To zvyšuje túžbu po niečom sladkom a dáva im pocit, že niečo sladké je niečo veľmi dôležité a prínosné.
Deti by sa nikdy nemali utešovať jedlom! Vždy riešenie problémov s jedlom môže viesť k veľkým problémom s jedením v neskoršom živote.

Pri hlavných jedlách by mali mať deti vždy k dispozícii suchý chlieb, ktorý je možné konzumovať podľa želania.

Byť vzorom! Ak chcete, aby Mäxchen jedla šalát, potom by mali byť mama a otec pri stole šťastní.

Deti milujú dobrodružstvo! Popeyho obľúbené jedlo sa hltá oveľa nadšenejšie ako ohlásený špenát so zemiakovou kašou a vajíčkom.

Tvrdohlavú zeleninu a ovocie môžete presvedčiť, aby si dopriala vitamíny vtipným jedlom alebo farebnými smoothies.

Prehrabujte sa v zbierke mojich detských receptov s vašim dieťaťom a nechajte ho, aby si vybralo, čo chce jesť.