Odpovedáme na otázky poslucháčov - 2. časť

Stále dostávame návrhy tém pre podcast beVegt - a sme za to veľmi radi! Sami máme dlhý zoznam nápadov, ale samozrejme sme vždy otvorení návrhom a vďační. Podcastové epizódy napokon nenahrávame pre seba, ale pre našich poslucháčov - pre vás!

V našej sérii otázok a odpovedí odpovedáme na farebnú kombináciu otázok poslucháčov ... alebo vyskúšame, pretože samozrejme nemáme odpoveď na každú otázku. 😉

Ak máte tiež jednu alebo viac otázok, o ktorých by sme sa mali v jednej z budúcich epizód rozprávať, napíšte nám ich ako komentár pod tento príspevok alebo nám pošlite správu pomocou nášho kontaktného formulára.

V tejto epizóde odpovedáme na nasledujúce otázky:

Čo si myslíte o zeleninových šťavách ako regeneračných nápojoch?
Aký je váš názor na prerušovaný pôst, aj v súvislosti so športom?
Ako sledujete svoje behy a ktoré bežecké hodinky môžete odporučiť?
Ktoré aplikácie máte vo svojich smartfónoch?
Ako často prechádzate svojím bytom v časti „Zvieracie pohyby“?
Aká je tvoja obľúbená stolná hra?
Mali by byť natiahnuté pred alebo po behu?
Aká je vaša strava v deň, keď máte málo pohybu?
Čo robíte s nevegánskym zvyškom jedla od návštevníkov?
Máte tip, ako môžete nastrúhať mrkvu atď. Bez poškodenia prstov?

Dúfame, že vás počúvanie baví!

Odkazy a informácie o predstavení

Epizódy a príspevky podcastu

Príspevok: 9 najdôležitejších strečingových cvičení pre bežcov
Príspevok: Vynikajúci sprievodca beVegt bežeckými hodinkami
Podcast # 098: Viac pohybu v každodennom živote s Dominikom Albrechom (Dominik v ňom okrem iného vysvetľuje, o čom sú zvieracie pohyby)
Podcast # 117: Living Vegan - Čo môžete urobiť, ak vaše prostredie nespolupracuje
Podcast # 124: Diéta v sociálnych médiách - Jan Rein žije rok bez Facebooku, Instagramu a spol.
Podcast # 005: Výživa a regenerácia - správne stravovanie a pitie po tréningu

K našej uvoľnenej výživovej filozofii

Možná strava
Prísada, ktorá by nemala chýbať v žiadnej strave
Podcast # 013: 3 Tajomstvá uvoľnenej stravy
Náš obľúbený kurz výživy: Strava, ako je to možné

Štúdio jogy
Strava | Katrin na Štave | Daniel na Orave Tím beVegt.de na Štave
Snapseed pre Android a iOS (skvelý program na úpravu fotografií)
Happy Cow (hľadanie vegánskej reštaurácie)
Pocket Casts (náš obľúbený prehrávač podcastov)
Priniesť (aplikácia nákupného zoznamu)
Keepass (správca hesiel)
Workflowy (minimalistický zoznam úloh)

Ostatné

Pandemic * (spoločenská hra)
Tangram * (čínska hra o umiestnenie)

Daniel Roth

Daniel je certifikovaný bežecký, atletický a motivačný tréner a na cestách je takmer 20 rokov na vzdialenostiach od 5 kilometrov do ultra maratónov (najlepší maratónsky čas: 2:54 hodiny). Nájdete ho aj na Stave a Instagrame.

Oznámenie o pridružení

* Ak si kúpite produkt prostredníctvom tohto odkazu, dostaneme malú províziu. Cena sa tým samozrejme nezmení! (Viac informácií)

Elektronická kniha zadarmo: 5 vegánskych bleskových receptov

Získajte našu bezplatnú elektronickú knihu s 5 vegánsky bleskurýchlymi receptami - a každý týždeň dostanete nové nápady na recepty a nutričné znalosti priamo do vašej doručenej pošty!

Interakcie čitateľov

Pripomienky

Nina

V podcaste hovoríte, že len veľmi málo z nás pravdepodobne doteraz počulo všetky epizódy, a musím povedať, že nás podľa vás podceňujete! Určite je toho viac, ako si myslíte, kto to všetko naozaj počul. (: V každom prípade som jedným z týchto ľudí a trpezlivo vydržím vo štvrtok bez tvojich anjelských hlasov v ušiach.
Zaslúžili ste si prestávku, poriadne si oddýchnete a máte skvelú dovolenku!
S Pozdravom
Nina

Daniel Roth

Haha v poriadku, možno vás (alebo nás) skutočne podceníme 🙂 Pekné, že vás tak dobre bavíme! To počujeme po prvý raz s „anjelskými hlasmi“:-p

Domic

Áno, musím sa pridať k Nine: Myslím, že som už tiež počul všetky epizódy - ale určite si daj pauzu, dobre sa uvoľni! Potom už len počujem epizódy, napríklad knižnú postupnosť alebo postupnosť minimalizmu. Otázka o mojich obľúbených stolových hrách bola skvelá a to ma okamžite inšpirovalo k ďalšiemu „hraniu stolových hier“. Sú tam moje obľúbené
Torres, fáza 10 (skôr kocky ako karty, ale obe sú dobré), Dummies (kartová hra), Kniffel alebo Rummycub (ach, ten s malými kartami, nevie, ako to napísať)

Daniel Roth

Ahoj Domic, sme veľmi šťastní, veľmi pekne ti ďakujeme za vernosť 🙂 A ďakujem za tipy na hru!

Conny

Dobrý deň prajem tiež dobrý odpočinok! Myslím si, že je dobré, že si dáte aj prestávku! Vlastne som počul všetko;) Avšak včera sa môj (!) Prvý intervalový tréning dal robiť aj s hudbou. Môj mozog aj tak takmer vôbec nezostal - to bola dobrá vec. O to viac sa teším, až ťa opäť uvidím!

Daniel Roth

Ďakujem ti veľmi pekne Conny - a gratulujeme ti k prvému intervalovému tréningu! 🙂

Lara

Ahojte vy dvaja,
V prvom rade ďakujem za (opäť mam) skvelú epizódu. Myslím si, že sa podcast s každou epizódou zlepšuje, pretože si len všimnete, ako ste čoraz uvoľnenejší a sebavedomejší.
Čo sa týka intervalu, chcel som povedať, že tiež vnímam príjem živín (najmä železa) dosť kriticky a čo sa týka aplikácií, všimol som si, že ich mám asi veľmi málo v mobile.
Tiež by ma zaujímalo, koľko domácich miláčikov vie Daniel, ktorí majú svoje priezvisko. Skoro som od smiechu spadol z bicykla.
Inak malé odporúčanie pre všetkých, ktorí rovnako ako ja (samozrejme) všetky epizódy niekoľkokrát počuli, aby si vypočuli klepot ľudí z arašidového masla.
Veľa pozdravov Lara

Daniel Roth

Ďakujem za pochvalu Lara, to je v poriadku das Ale čo myslíš priezviskom domáceho maznáčika? Je to už nejaký čas, čo sme epizódu nahrávali, a ani si to nepamätám ... 😉 A áno, určite si pozrite Laufen, Liebe, arašidové maslo!

Lara

Ahoj Daniel,
Dúfam, že ste mali peknú dovolenku. Vaše obrázky na Instagrame vyzerali fantasticky 🙂
V súvislosti s Keypassom ste sa zmienili o tom, že ako heslo by sa nikdy nemalo používať priezvisko domáceho maznáčika 😂 Bol to pravdepodobne sklz jazyka, ale veľmi zábavný 🙂
Stále dobré zotavenie, čo sa týka hlasu a chladu.
Už sa teším na štvrtok o dva/tri týždne.

Daniel Roth

Aaaaaah, teraz si pamätám, haha ... áno, v poriadku - to bolo možno trochu pritiahnuté za vlasy 😉 Mali sme veľmi peknú dovolenku a ďakujeme za pochvalu! Tenerife však ponúka aj množstvo skvelých fotografických príležitostí.

Nina

Za posledné dva alebo tri týždne som ťa mohol počuť každú voľnú minútu pri varení, upratovaní, behaní, vo vlaku, pretože som vlastne počúval všetkých od prvej epizódy.
A teraz som už všetkých počul a ty si dáš pauzu!? Ach nie!
Teším sa na novú epizódu a medzitým musím počuť „čudné“! Našťastie ste poskytli správy alebo rozhovor s niekoľkými ďalšími podcastermi!
Uvidíme sa nabudúce! Nina

Katrin Schäfer

Ahoj Nina,
ach jaj, dlho si nás poslúchal! Po takmer troch rokoch týždenných podcastov je táto prestávka nevyhnutná, ale nebude to trvať príliš dlho - sľubujem!
veľa pozdravov
Katrin

Inga

tiež odo mňa tisíc vďaky za veľa odpovedí/postrehov/výhľadov! 🙂 Niekedy dávno som položil otázku emailom, ktorú jednoducho opäť uvediem do komentárov: Čo robíš z dlhodobého hľadiska ...? Myslím to teda psychicky. 🙂 Ak si dobre pamätám, pri behu nebudeš nič počuť. Potom pravdepodobne začnú bežať vaše myšlienky, že? Aj vás niekedy omrzí - alebo vám „dôjde“ z. B. vždy rozprávkové riešenie problémov? Ak to nie je veľmi dôverný pohľad do vašich hláv, teším sa na vaše správy. Alebo niekoľko rád, ako „nakŕmiť“ hlavu, najmä na dlhých cestách.

Veľa pozdravov
Inga

Katrin Schäfer

Ahoj Inga,
Zaznamenali sme to pre ďalšiu sériu otázok publika!
veľa pozdravov
Katrin

Jan

Ahoj Katrin a Daniel, k tejto epizóde som sa dostal až teraz, pretože vlastne počujem všetky epizódy od začiatku - okrem tých so Saschom, pretože ho poznám osobne (tiež som z „oparu“ Björna Essera), Počul som to už potom, čo to vyšlo, myslím, že vtedy som s vami začal počúvať podcasty.

Dobre, dosť rozprávania, vlastne som chcel povedať niečo na túto tému o prerušovanom pôste, robím to už asi päť rokov a aspoň som nemal žiadne negatívne skúsenosti. Veľa sľubov sa nesplnilo (chudnutie (na 1,86 ma 76 kg nie je toľko voľnosti), duševná čistota a tak ďalej), ale na jednej strane by to malo dlhodobo uľaviť tráviacemu systému, čo sa prejaví iní to považujú za pohodlné z dvoch dôvodov.

Na jednej strane môžem ráno spať dlhšie alebo o to viac času musím trénovať pred školou 😉 je to užitočné, keď máte prázdny žalúdok, nemôžem veľmi športovať, keď tam niečo je a pretože to milujem, skoro Cvičenie ráno sa nijako zvlášť nehodí.
Na druhej strane je to skutočne prospešné pre rozvoj metabolizmu tukov, hlavne na dlhých súťažiach, na maratónoch pijem iba vodu, pri vysokej záťaži sa mi do svalov aspoň nič nedostane. Pri príprave na Traildorado pred dvoma rokmi som mohol triezve behy ľahko predĺžiť až na takmer 50 km, v súťaži, ktorá tiež celkom dobre pomáha, ak sa nádrže nevyprázdnia tak rýchlo.

Áno, podľa mojich skúseností, lepšie neskoro ako vôbec, možno 😉

Potom zelené pozdravy a určite pokračujte, vaša práca sa mi veľmi páči v každom ohľade a myslím si, že väčšina z nich to cíti rovnako

Katrin Schäfer

Ahoj jan,
dakujem za prispevok. Čoskoro sa uskutoční rozhovor s bežcom, ktorý sa venuje aj prerušovanému pôstu, a tiež si o tom povieme (rozhovor už bol zaznamenaný).
Celkovo si však vždy všimnem, že každé telo je iné a že nie každý si poradí s každým typom stravovania, a preto si myslím, že je skvelé, že priamo hovoríte, že sú to „vaše“ zážitky. Som trochu alergický na plošné výroky, najmä pokiaľ ide o výživu alebo tréning.
Čoskoro však o tom niečo budete počuť - a sme veľmi radi za vaše milé slová 🙂
veľa pozdravov
Katrin