Odvyknuté - bolí ma hrudník

Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne

Odstavila som pred dobrým 1,5 týždňom a teraz ma od včera bolí pravý prsník. Ale je to veľmi jemné a nie začervenané alebo čo. Je to normálne? Potom mám ešte jednu otázku, a to predvčerom, keď som stál pred zrkadlom, som si všimol, že moje prsia sú dosť ochabnuté a, bohužiaľ, trochu ochabnuté. To ma teraz veľmi neteší a môžem iba plakať. Môžem tomu zabrániť tréningom svalov hrudníka, alebo čo ešte môžem urobiť, aby som znova zviditeľnil svoje prsia? Nerád sa takto ukazujem svojmu manželovi.

autor: Silvia22 13. decembra 2006, 11:08 hod

Odstavené - hrudník bolí

akonáhle sa hrudník cíti napnutý alebo bolí, mali by ste buď utrieť toľko mlieka, aby ste uvoľnili napätie, alebo (ak hrudník nie je preťažený a bolí vás „iba“) hrudník ochladiť. Naozaj neškrtajte viac, ako je nevyhnutne potrebné, inak sa opäť stimuluje tvorba mlieka. Váš prsník si zvykne na to, že dopyt už nie je a tvorba mlieka sa bude naďalej znižovať a nakoniec úplne zastaví, ale je potrebné na to nejaký čas.
Odporúča sa tiež obmedziť spotrebu soli počas odstavenia. Nie je potrebné obmedzovať príjem tekutín, pite podľa smädu.
Ak máte záujem o naturopatické alebo homeopatické lieky na podporu procesu odstavenia, obráťte sa na príslušne vyškoleného lekára alebo pôrodnú asistentku.

Po určitú dobu po odstavení nie je možné určiť, či žena niekedy dojčila, ale či bola tehotná a zmeny na prsníku nie sú dôsledkom dojčenia, ale skôr tehotenstva. Trvá však istý čas, kým zmeny spôsobené tehotenstvom ustúpia, a nie vždy sa veci vrátia do pôvodného stavu pred tehotenstvom. Očakáva sa viac zmien u žien so slabým spojivovým tkanivom ako u žien s veľmi silným spojivovým tkanivom. Ale u žien so slabým spojivovým tkanivom sa prsník aj tak skôr či neskôr „prepadne“, bez ohľadu na to, či už boli alebo neboli tehotné.

U väčšiny matiek sa prsia po odstavení vrátia do veľkosti pred tehotenstvom. Je tiež bežné, že bradavky zostávajú tmavšie ako pred tehotenstvom a Montgomeryho žľazy ustupujú.

Niektorým matkám sú prsia mäkké a trochu ochabnuté. Po niekoľkých menštruačných cykloch však postupne znovu získavajú svoju pevnosť. V zriedkavých prípadoch niektoré matky pred tehotenstvom dočasne stratili vrstvu tuku, ktorá sa nachádzala v ich prsníkoch. Táto vrstva tuku sa časom postupne opäť formuje. Ale iba v prípade, že žena natrvalo neschudla.

Aby prsníky po dojčení vyzerali lepšie, je potrebné sa vyhnúť radikálnym diétam. Ak stratíte príliš veľkú váhu, pokožka okolo hrudníka bude pokračovať v práci. Ak je dostatok tukového tkaniva, vyzerá prsník plnšie.

Gymnastika a špeciálne krémy na prsia atď. Nemôžu objektívne priniesť zlepšenie, ale zvyšujú všeobecnú pohodu žien.

Moja kolegyňa práve napísala článok na tému „Dojčenie a postava“, ktorý sa venuje aj téme „Vzhľad prsníka“. Článok raz pripojím.

Milé pozdravy
Biggi Welter

Autor: Denise Both, IBCLC

Dojčenie ničí postavu?

Žijeme v spoločnosti, v ktorej je veľmi dôležitý dobrý vzhľad. Mnoho žien sa obáva, že dojčenie by mohlo negatívne ovplyvniť ich postavu, najmä vzhľad pŕs. Sú tieto obavy oprávnené?

Každá žena vie, že sa jej telo počas tehotenstva zmení, a mnohé sa na tieto zmeny pozerajú so zmiešanými pocitmi. Brucho a poprsie rastú, bradavky a bradavky stmavnú a stane sa, že žily pod kožou sú oveľa viditeľnejšie. Niektoré ženy trpia zadržiavaním vody, iné kŕčovými žilami. Fyzické zmeny v tehotenstve sú také výrazné, že niektoré budúce matky sa pýtajú, či je to vlastne stále jej telo a aké to bude po narodení dieťaťa. Neistota môže byť veľká a správy od priateľov alebo z ženských časopisov o ochabnutom poprsí, ochabnutej brušnej stene a tvrdohlavých tehotenských kilogramoch lepiacich sa na boky prispievajú k tomu, že obavy sú doslova rozvírené.

Ale je to naozaj kvôli dojčeniu, že prsník visí a žena sa musí rozlúčiť so snom mať atraktívne telo?

Určite nie! Celé telo a prsia sa menia s tehotenstvom a máloktorá žena zažije, že po pôrode bude všetko také dievčenské ako predtým, ale k týmto zmenám vedie práve tehotenstvo a nie dojčenie. Po určitú dobu po odstavení nie je možné určiť, či žena niekedy dojčila, ale či bola niekedy tehotná. Štatisticky povedané, dojčiace ženy znovu získavajú svoju váhu pred tehotenstvom výrazne skôr ako nedojčiace ženy.

U väčšiny matiek sa prsia po odstavení vrátia do veľkosti pred tehotenstvom. Bradavky môžu zostať tmavšie ako pred tehotenstvom a Montgomeryho žľazy ustupujú. Niektorým matkám sú prsia mäkké a trochu ochabnuté, ale po niekoľkých menštruačných cykloch postupne obnovujú svoju pevnosť. V zriedkavých prípadoch niektoré matky pred tehotenstvom dočasne stratili vrstvu tuku, ktorá sa nachádzala v ich prsníkoch. Táto vrstva tuku sa časom postupne opäť formuje.

Trvá však istý čas, kým zmeny spôsobené tehotenstvom ustúpia, a nie vždy sa veci vrátia do pôvodného stavu pred tehotenstvom. Očakáva sa viac zmien u žien so slabým spojivovým tkanivom ako u žien s veľmi silným spojivovým tkanivom.

Aby prsníky po dojčení vyzerali lepšie, je potrebné sa vyhnúť radikálnym diétam. Ak je dostatok tukového tkaniva, vyzerá prsník plnšie. Gymnastika a špeciálne krémy na prsia atď. Nemôžu objektívne priniesť zlepšenie, ale zvyšujú všeobecnú pohodu žien.

Je dôležité, aby sme si my ženy vytvorili vedomie, že naše telá dosiahli veľký úspech pri narodení a výžive našich detí, na čo môžeme byť hrdí.

Biggi Welter, laktačná poradkyňa 13. decembra 2006