Omeleta z hrášku a korenia
1 žlté korenie
1 červená paprika
2 lyžice oleja
4 vajcia
50 g hrášku (čerstvý alebo mrazený)
50 g koktailových paradajok
soľ
korenie
Príprava:
- Papriky umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na pásiky široké asi 2 cm. Umyte paradajky a rozrežte ich na polovicu.
- Vajcia rozšľaháme v miske s 30 ml vody a trochou soli a korenia vidličkou.
- Na panvici s 2 lyžicami oleja 3 minúty orestujte pásiky papriky. Vložte vajcia do panvice, natrite nimi paradajky a hrášok a nechajte ich na panvici stuhnúť. Po cca 1 min.Od okraja vtlačte vaječnú zmes do stredu a otočte omeletu.
Rovnako ako v prípade pizze, každý má svoje obľúbené prísady, tvorivosti sa medze nekladú a omeleta sa dá pripraviť podľa vášho želania. Vždy používajte čo najviac zeleniny.
- Znížte nadváhu pri cukrovke a využite ponuky na včasné zistenie rakoviny diabetesDE - Nemci
- Ak máte cukrovku, nechajte si pravidelne kontrolovať hladinu lipidov v krvi diabetesDE - nemecká pomoc pri cukrovke
- Spotreba sladkostí na obyvateľa stúpa s diabetom DEDE - Nemecká pomoc pri cukrovke
- DiabetesDE odhaľuje desať tipov na úsporu kalórií diabetesDE - nemecká pomoc pri cukrovke
- Cvičenie s hendikepom a XXL športovou cukrovkouDEDE - Nemecká pomoc pri cukrovke