Optifast®
Optifast® Drink Strawberry 8x55g
Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní
Domáci program OPTIFAST® je program na chudnutie trvajúci niekoľko týždňov, ktorý pozostáva z fáz pôstu, úpravy a stabilizácie.
Princíp systému OPTIFAST® home je založený na nahradení jedál širokou škálou špeciálne vyvinutých polievok, nápojov, krémov a tyčiniek. Vďaka vyváženému pomeru živín je telo optimálne zásobené - zachováva sa svalová hmota a podporuje sa strata telesného tuku.
Domáci program OPTIFAST® začínate fázou pôstu.
V tejto fáze zaisťujú 4 porcie jedla OPTIFAST® doma každý deň ideálny prísun všetkých dôležitých živín.
V závislosti od kombinácie príchutí skonzumujete denne medzi 800 a 865 kcal. Zloženie domácich produktov OPTIFAST® stimuluje odbúravanie tukov a zabraňuje vášmu telu prepnúť do „úsporného režimu“.
So 4 domácimi jedlami OPTIFAST® ste vždy dobre nasýtení.
Sami sa rozhodnete, ako si zostavíte svoje domáce jedlá OPTIFAST®. Sladké nápoje, tyčinky a krémy, ako aj korenené polievky môžete ľubovoľne kombinovať.
Fáza pôstu trvá 1 týždeň a na požiadanie ju možno predĺžiť o 2 týždne.
Potom nasleduje fáza premeny.
Fáza prechodu na euro:
V šesťtýždňovej fáze prechodu vymieňate domáce jedlo OPTIFAST® za bežné jedlo krok za krokom každé 2 týždne.
Počas nasledujúcich 2 týždňov budete mať 3 domáce jedlá OPTIFAST ® a 1 bežné jedlo.
V druhej časti fázy premeny je heslo 50:50.
Počas nasledujúcich 2 týždňov budete mať 2 domáce jedlá OPTIFAST® a 2 bežné jedlá.
Teraz ste na domácej rovinke a teda v poslednej časti fázy premeny.
Počas týchto 2 týždňov máte iba 1 domáce jedlo OPTIFAST ® a 3 bežné jedlá.
Fáza stabilizácie
V tejto fáze už nepotrebujete žiadne domáce jedlá OPTIFAST®.
Na konci domáceho programu OPTIFAST® je stabilizačná fáza. Naučili ste sa opustiť staré vzorce výživy a teraz jesť vyváženú stravu založenú na potravinovej pyramíde. Primárnym cieľom je tu stabilizácia hmotnosti. Venujte pozornosť svojim novo naučeným stravovacím návykom a dostatočnému cvičeniu v každodennom živote. +
Viac informácií, recepty a motivácia na https://www.optifasthome.at/
Obsah vrecúška vmiešajte metličkou alebo v mixéri asi na 20 - 20 ml studenej vody asi na 15 - 20 sekúnd. Dobre pretrepte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Domáci nápoj OPTIFAST® by sa mal skonzumovať ihneď po príprave.
energie | 392 kcal | 216 kcal |
tučný | 11 g | 6,1 g |
Nasýtený tuk | 1,2 g | 0,066 g |
sacharidy | 34 g | 19 g |
cukor | 19 g | 10 g |
Vlákno | 6,5 g | 3,6 g |
bielkoviny | 36 g | 20 g |
soľ | 1,2 g | 0,67 g |
Sušené odstredené mlieko, Mliečna bielkovina, Obsahuje maltodextrín, rastlinné oleje Mliečna bielkovina, (Repka olejná, slnečnica), vláknina (arabská guma, frukto-oligosacharid, inulín), minerály (citrát draselný, citrát horečnatý, fosforečnan draselný, laktát vápenatý, chlorid sodný, síran železnatý, síran zinočnatý, glukonát meďnatý, síran mangánatý, fluorid sodný, seleničitan sodný, molybdénan sodný), chlorid molybdeničitý, Rybí olej, (obsahuje Sójový lecitín, mliečna bielkovina, ), Vôňa, vitamíny (niacín, E, kyselina pantoténová, C, B6, tiamín, riboflavín, A, kyselina listová, K, biotín, D, B12), farbivo v prášku z červenej repy, sladidlá (aspartam, acesulfam K). Obsahuje fenylalanín.
- Ako môžem rýchlo a zdravo schudnúť bez toho, aby som hladoval (zdravie, výživa, strava)
- Môžete schudnúť radikálne zdravo (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
- Ryža a vyprážaný rezeň zdravý na chudnutie (zdravie a medicína, výživa, strava)
- Môj otec chce ešte viac schudnúť (zdravie a medicína, výživa, telo)
- Schudnite pomocou brušných tréningov (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes).