Schudnite s tréningami brušných svalov?

Dobrý deň, vážim 70kg a chcem schudnúť. Chcel by som si zacvičiť tréning Chloe ting abs za 2 týždne. Moja otázka teda znie, či by to bolo efektívnejšie, alebo by bolo zlé, keby som cvičila brušné svaly alebo radšej cvičila svaly, aby som schudla ?

3 odpovede

Je ťažké schudnúť doma. Tiež vážim 70 kg a najrýchlejší spôsob chudnutia je jogging + menej cukru a tukov. Zakaždým čerstvá zelenina.

No, iba tréning brušných svalov nespáli príliš veľa kalórií, behanie alebo hiiting sú jednoznačne lepšie riešenia. Kalorický deficit je alfou a omegou.

Na chudnutie je z 90% rozhodujúca strava. Cvičenie odporúčam každé 2 dni

podobné otázky

V poslednej dobe sa trendom stala takáto dvojtýždňová výzva na chudnutie a chcem sa opýtať, či pri takýchto tréningoch môžete schudnúť, tak si nerobte svaly (nemysli si, že je to pekné) .

Hayy, chcel by som založiť nh Sportchallange a teraz by ma zaujímalo, či vieš, ktoré tiež niečo prinášajú. Viete, či 2 týždňové absurdné výzvy od Chloe Ting niečo prinesú ?

Hej, práve teraz robím skartovaciu výzvu a myslím si, že je skvelá! Môžete tiež vidieť, koľko ľudí z toho má úžitok. Myslíte si, že môžete cvičiť 4 tréningy denne, 2 ráno a 2 večer alebo je to potom menej efektívne?

hej, mám 15/w a vážim 92 kg, som tiež vysoký 165 cm.

Už 9 dní robím výzvu na skartovanie leta. Mojím cieľom je schudnúť a budovať svaly. Bojím sa, že nakoniec budem mať 85kg a budem mať iba vybudované svaly. Moja otázka by teda znela, ako môžem športovať, chudnúť a budovať svaly?

Ahoj, momentálne robím dvojtýždňovú skartáciu Chloe Ting (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) a zároveň štíhlu výzvu. (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)

Ale všimnem si, že ani ja nemôžem, pretože to je na mňa jednoducho príliš veľa. To by boli čiastočne 2 hodiny športu denne.

S Chloe Ting tiež vidíte, že ľudia môžu dosiahnuť dobré výsledky pomocou programu.

Myslíte si, že môžem pokračovať iba v tejto dvojtýždňovej skartovacej výzve?

Ahoj milí❤️
už máš skúsenosti s tréningami chloe ting? Museli by ste spojiť niekoľko tréningov?

Teším sa na vaše odpovede a prajem vám všetkým pekný deň🥳❤️😃

Chcela som tiež vyskúšať tréningy Chloe Ting. Presnejšie, je to tu: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg, v informačnom poli je však prepojených niekoľko videí tohto typu tréningu. Moja otázka by znela, či naozaj musím urobiť všetky tréningy, aby som dosiahol takýto výsledok, alebo stačí video? (Toto video mi pripadá dosť vyčerpávajúce a bolia ma z neho svaly)

je možné si doma zaobstarať šesťbalenie prostredníctvom tréningov pomocou pamela reif a chloe ting? už máš definované bruško iba spodný brušný tuk nechce zmiznúť máš nejaké tipy?

Rád by som cvičil Chloe Ting každý deň. V ich programe tiež nie je žiadna prestávka. Je to v poriadku alebo musíte použiť svaly. Zachráň deň?

Predvčerom som tiež absolvoval HIIT tréning od Chloe Ting v rámci rôznych tréningov a odvtedy ma bolia svaly na stehnách a zadku. Najmä keď si sadnem alebo vstanem, začne to niečo bolieť a ťahať. Mám trénovať trzd, aj keď to stále bolí?

Väčšina z vás by mala poznať Chloe Ting. Myslíte si, že tento jej tréning je dostatočný na deň alebo sa musí opakovať niekoľkokrát? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE

Zaujímalo by ma, či musíte pracovať s videami alebo tréningmi chloe Ting v poradí, ako je uvedené, alebo sa môžete rozhodnúť, že?

od januára (w16) robím každý deň 30-45 minútové tréningy na pamela alebo chloe ting. Vďaka tomu som si vybudoval aj brušné svaly, ale momentálne mám pocit, že majú tendenciu opäť klesať.

(Snažím sa tiež dobre stravovať)

haallloouuuu tak som sa chcel spýtať či môžem cvičiť od rôznych ľudí tak lilly sabri a chloe ting tréningy za jeden deň takže nechcem aby to nakoniec nefungovalo pretože robím rôzne tréningy od rôznych ľudí jeden za druhým