Opýtať sa? opýtať sa!

Telefón: +49 172 8907999

Znova a znova vás stretávam na svojich kolách a znova a znova ma zaráža: či už mladí alebo starí, muži alebo ženy, vo veľkom a všetci chodia rovnakým tempom. Povedzme si pravdu, všetko môže dosiahnuť váš tréningový cieľ rovnakým tempom?

Pre chôdzu existujú rôzne dôvody: zo zdravotných dôvodov nie je beh možný, ide o udržanie sociálnych kontaktov, so športovou kariérou ešte len začínate a mnoho ďalších. A samozrejme schudnúť. Rovnako ako u bežcov, aj u chodcov platí to isté: Stále kráčať lesom v rovnakom rytme, okrem možno trochu zvýšenej kondície, nemá za následok ani gram úbytku hmotnosti, však? Predovšetkým nie, ak pijete „športové nápoje“ súbežne s tréningom, ale to patrí do sekcie „výživa“.

Veľa toho veľa neprináša, bežec hovorí o „prázdnych kilometroch“: kilometroch bez tréningového stimulu a teda bez akýchkoľvek účinkov na organizmus (iba pri sociálnych kontaktoch). Okrem toho zvyčajne existuje slabá alebo vôbec žiadna technika, pretože je potrebné sa naučiť aj chôdzu (alebo severskú chôdzu). Kúpiť palice a ísť nie je najlepšia cesta.

Náš sortiment:

- Diagnostika výkonu na určenie vašej aktuálnej výkonnosti

- Plánovanie tréningu (zamerané na srdcovú frekvenciu) podľa vašich špecifikácií: redukcia hmotnosti, účasť na súťažiach, zvýšenie všeobecnej kondície

- Kurz techniky nordic walking (testované FLVW), ak je o to dostatočný záujem, po dohode

- Podpora školení (e-mailom alebo telefonicky)

Vyťažte viac zo svojich kilometrov, trénujte podľa plánu!

Cena: 15 EUR/týždeň za individualizovaný tréningový plán