Ostropestrec mariánsky chráni nielen vašu pečeň - vynikajúce vlastnosti liečivej rastliny

Bodliak sa používa na liečbu chorôb pečene a na zníženie poškodenia pečene spôsobeného rôznymi liekmi a toxínmi z životného prostredia.

Obsah

Vlastnosti ostropestreca mariánskeho

Ostropestrec mariánsky je liečivá bylina, ktorá sa tisíce rokov používa na podporu zdravia pečene, obličiek a žlčníka. 1 Obsahuje flavonoid »silymarín«, o ktorom sa predpokladá, že je zodpovedný za mnoho priaznivých účinkov rastliny vrátane ochrany pečene a antioxidačných, antivírusových a protizápalových vlastností.

Pôvodne pochádza zo Stredomoria a dnes sa vyskytuje na celom svete. V niektorých oblastiach sa napriek terapeutickému potenciálu považuje za burinu. Keď sú listy rozdrvené, uvoľňuje mliečnu šťavu, ktorá dáva tejto byline jej charakteristický názov (v angličtine Milk Thistle, doslova „ostropestrec“). 2

Silymarín, aktívna zložka v rastline, v skutočnosti predstavuje skupinu zlúčenín (silibinín, silidianín a silichristín), ktoré spolupracujú na vytvorení rôznych zdravotných výhod.

Ochrana a regenerácia pečene pomocou silymarínu

Ako silymarín chráni vašu pečeň? V prvom rade je to antifibrotikum, čo znamená, že pomáha predchádzať zjazveniu tkanív. Predpokladá sa, že funguje ako „blokátor toxínov“ tým, že zabraňuje väzbe toxínov na receptory na bunkovej membráne pečene. 3

Silymarín sa používa nielen na liečbu chorôb pečene spôsobených alkoholom a toxínmi, ako aj na akútne a chronické vírusové hepatitídy. Štúdie na zvieratách tiež preukázali, že táto silná zlúčenina znižuje rozsah poškodenia pečene spôsobeného drogami a toxínmi z životného prostredia, vrátane: 4

Amanita phalloides (jedovatá huba smrteľného uzáveru)
Acetaminofén (paracetamol)
Fenylhydrazín (toxická kvapalina)
žiarenie
Preťaženie železom
Tetrachlórmetán (pravdepodobná karcinogénna látka nachádzajúca sa v stavebných materiáloch a čistiacich prostriedkoch)
alkoholu
Psychotropné lieky
chemoterapia

Ostropestrec mariánsky ako protizápalový prostriedok

Protizápalové účinky ostropestreca mariánskeho sú jedným z jeho najväčších úspechov a nedávne výskumy naznačujú, že sa to čiastočne dosahuje dvojfázovým procesom, ktorý je podobný ďalším prospešným prírodným látkam, ako je kurkumín (nachádza sa v kurkume) a EGCG (epigalokatechíngalát, zložka zeleného čaju). 5

Ako štúdia ukázala, v prvej fáze je bunkovou odpoveďou na silymarín rýchle zvýšenie expresie génov v bunkách, ktoré sú spojené s bunkovým stresom, najmä stresom z endoplazmatického retikula (ER). V závažných prípadoch môže takýto stres viesť k bunkovej smrti, ktorá môže byť v niektorých prípadoch (napríklad rakovina) prospešná.

Druhá fáza zahŕňa predĺžené potlačenie génovej expresie spojenej so zápalom.

Spolu s inhibíciou zápalových ciest robí silymarín aj toto: 6

Stimuluje AMPK aktivovanú proteínkinázu (AMPK)

AMPK je enzým v bunkách vášho tela. Niekedy sa označuje ako „hlavný metabolický prepínač“, pretože hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu. 7 Podľa časopisu Natural Medicine Journal 8

»AMPK spúšťa v bunkách kaskádu udalostí, ktoré sa všetky podieľajú na udržiavaní energetickej homeostázy ... AMPK tiež reguluje množstvo biologických aktivít, ktoré normalizujú lipidovú, glukózovú a energetickú nerovnováhu. Metabolický syndróm (MetS) sa vyskytuje, keď sú tieto cesty regulované AMPK vypnuté, čo vyvoláva syndróm zahŕňajúci hyperglykémiu, cukrovku, abnormality lipidov a energetickú nerovnováhu. “

„... AMPK pomáha koordinovať reakciu na tieto stresory posúvaním energie smerom k bunkovej oprave, údržbe alebo návratu k homeostáze a zlepšenému prežitiu. Hormóny leptín a adiponektín aktivujú AMPK. Inými slovami, stimulácia AMPK môže poskytnúť rovnaké výhody ako cvičenie, diéta a chudnutie - zmeny životného štýlu, o ktorých sa predpokladá, že sú prospešné pre celý rad chorôb. ““

Inhibuje cieľ rapamycínu (mTOR) u cicavcov

To je rovnako prospešné, pretože aktivácia dráhy mTOR môže zvýšiť riziko rakoviny. Aj keď je táto signalizačná cesta stará, bola pozorovaná iba nedávno a je známa menej ako 20 rokov.

Je veľká šanca, že sa to váš lekár na lekárskej škole nikdy nenaučil a ani o tom nevie. Mnoho nových liekov proti rakovine je navrhnutých na použitie tejto cesty. Dostávali ich aj zvieratá, ktoré im radikálne predĺžili životnosť.

Úloha húb pri rakovine

Ostropestrec mariánsky používaný proti rakovine

Bola by škoda považovať ostropestrec mariánsky iba za liečivú bylinu pre zdravie pečene, pretože má mnoho ďalších výhod. Patria sem potenciálne účinky boja proti rakovine. 9 Správa Americkej botanickej rady (ABC): 10

„Mnohé štúdie in vitro aj in vivo naznačujú, že bodliak je potenciálne prospešný pri liečbe alebo prevencii rôznych druhov rakoviny: inhibuje bunky rakoviny prostaty a zvyšuje v nich apoptózu (programovanú smrť buniek); Inhibuje rast a stimuluje regresiu kožných nádorov pri lokálnej aplikácii. “

„Silybín by mohol byť užitočný pri hormonálne rezistentnom ľudskom karcinóme prostaty a zlepšiť účinnosť chemoterapie na základe faktora nekrózy tumor-α (TNF-α).

V skutočnosti je jeho ochranný účinok na pečeň pri chemoterapii a rádioterapii pre pacientov s rakovinou rovnako dôležitý ako antineoplastický účinok ostropestreca mariánskeho, najmä pri rakovinách rezistentných na lieky. “

»… Pacienti s metastatickými mozgovými nádormi, ktorí boli pred ožarovaním liečení bodliakom a omega-3 mastnými kyselinami, mali lepšiu dobu prežitia a menej vedľajších účinkov. Na základe množstva farmakologických štúdií autori odporúčajú lokálny silymarín ako prospešný doplnok k krémom na opaľovanie na ochranu pred rakovinou kože vyvolanou UVB. “

„Odporúčajú lekárom, aby do liečby rakoviny zahrnuli štandardizované výrobky z ostropestreca mariánskeho, najmä ak má alopatická liečba za následok poškodenie alebo potenciálne poškodenie pečene alebo obličiek.“

Štyri ďalšie potenciálne zdravotné výhody pestreca mariánskeho

Okrem podpory zdravia pečene a ochrany pred rakovinou je bodliak sľubný aj pre: 11

»… Inhibícia indukcie dlaždicových buniek karcinómu jazyka; Zníženie výskytu novotvarov močového mechúra; Inhibícia rastu a syntézy DNA v bunkách rakoviny prsníka a krčka maternice; Znižovanie výskytu adenokarcinómov hrubého čreva vyvolaných liekmi a inhibícia šírenia buniek leukémie. ““

1. Zdravie obličiek

Hovorilo sa, že účinky ostropestreca mariánskeho na vaše obličky „presne zrkadlia účinky rastliny na pečeň“. Ukazuje prísľub stimulácie regenerácie buniek v obličkách a mohol by sa dokonca ukázať ako užitočný u dialyzovaných pacientov.

2. Zdravie srdca

Zdá sa, že bodliak mliečny zvyšuje hladinu lacného HDL cholesterolu a znižuje riziko aterosklerózy. Silymarín môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak.

3. Cukrovka

U ľudí s cukrovkou zaznamenali tí, ktorí užívali silymarín 4 mesiace, zlepšenie ich glykemického profilu v porovnaní s tými, ktorí dostali placebo, vrátane významného zníženia glykovaného hemoglobínu (HbA1c - miera priemerného cukru v krvi počas posledného 3 mesiace), nižšia hladina cukru v krvi nalačno, nižší celkový cholesterol, LDL cholesterol a triglyceridy. Bodliak 12 môže tiež optimalizovať kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. 13

4. Zdravie mozgu

Zdá sa, že bodliak má neuroprotektívne vlastnosti a počiatočný výskum naznačuje, že by mohol byť prospešný pri roztrúsenej skleróze a Parkinsonovej chorobe. Štúdie na zvieratách naznačujú, že silymarín môže potlačiť tvorbu proteínu amyloidu beta (toxický proteín spojený s Alzheimerovou chorobou), a tým prispieť k zníženiu rizika Alzheimerovej choroby. 14

Vedľajšie účinky

Bodliak mliečny sa javí ako bezpečný a dobre tolerovaný väčšinou ľudí a má málo vedľajších účinkov. Správy ABC: 15

„Bodliak obyčajný bol všeobecne uznávaný ako bezpečná a dobre tolerovaná liečivá bylina s obmedzeným profilom vedľajších účinkov podobným placebu. Aj keď sa krátkodobé štúdie vysokých hladín silymarínu neuskutočnili u zdravých populácií, je zrejmé, že za obmedzených podmienok, ktoré sú k dispozícii v týchto štúdiách, sa ostropestrec mariánsky javí ako celkom bezpečný ... orálna forma štandardizovaná tak, aby obsahovala 70 až 80 percent silymarínu, v dávke 420 miligramov denne bol bezpečný až 41 mesiacov a nezaznamenali sa žiadne významné liekové reakcie. “

Prirodzené spôsoby detoxikácie

»Väčšina hlásených nežiaducich účinkov nesúvisí s výrobkom alebo je ťažké ich oddeliť od sprievodného ochorenia. Vedľajšie účinky spojené s perorálnym požitím bodliaka sú zriedkavé a zahŕňajú gastrointestinálne problémy ... Pri dávkach vyšších ako 1,5 gramu denne je možný laxatívny účinok v dôsledku zvýšenej sekrécie a odtoku žlče. Zaznamenané boli aj mierne, nezávažné alergické reakcie. ““

Recepty: ako začleniť bodliak do vašej stravy

Existuje mnoho spôsobov, ako začleniť bodliak do svojej stravy. Semená v prášku môžete posypať šalátmi alebo pridať do smoothies a zeleninových štiav.

Stonky, kvety, listy a korene môžete tiež pridať do šalátov, surových jedál a iných varených jedál. 16 Ostropestrec mariánsky sa dá pripraviť aj na čaj. Niektoré obchody so zdravou výživou predávajú čaj z ostropestreca mariánskeho, ale možno si budete chcieť pripraviť svoj vlastný čaj zo semien:

Čaj z ostropestreca mariánskeho

Zloženie:

Semená a listy sušeného ostropestreca mariánskeho
Horúca voda
Organický med (podľa chuti)

Príprava:

Semená a listy roztlačte a vložte do čajového vrecka. Vrecko necháme 5 minút máčať v horúcej vode. Ak je to potrebné, pridajte lyžičku medu.

Olej z ostropestreca mariánskeho

Okrem doplnkov k ústnym bodliakom si môžete kúpiť aj bodliak vo forme éterických olejov. Olej z ostropestreca mariánskeho je extrahovaný zo zrelých semien a je bohatý na steroly, esenciálne mastné kyseliny, antioxidanty a vitamín E, ktorý mu dodáva výživné vlastnosti a ochranu pokožky. 17 Môže dokonca pomôcť zmierniť kožné problémy, ako je akné, ekzémy 18 a ružovka. 19

Olej z bodliaka sa tiež často pridáva do kozmetiky. Existuje jeden spôsob, ako použiť olej z ostropestreca mariánskeho na vlasy, podľa blogu Naturally Curly: Masírujte zriedený olej (pridajte jednu kvapku oleja z ostropestreca mariánskeho do 10 kvapiek preferovaného nosného oleja) 10 minút pred kúpaním do pokožky hlavy, opláchnite Potom vlasy vyčešte a upravte obvyklým spôsobom. 20