#NoWater: Ovplyvňovači podporujú zrieknutie sa vody

18. februára 2020, Brigitte Rohm, Kategória: Výživa

Vodové melóny a uhorky namiesto vody? Na Instagrame ovplyvňovatelia tvrdia, že našli konečnú cestu k pohode: iba vstrebávanie tekutín cez jedlo a džúsy. Môže to však mať nebezpečné následky.

Dôležitý je dostatok pitia - to sa učíme ako deti. Ale niektorí ovplyvňovatelia fitnes na Instagrame prisahajú opačne: Pijú (takmer) vôbec žiadnu vodu, namiesto toho dodávajú telu tekutiny kokosovou vodou, čerstvo vylisovanými džúsmi a ovocím.

Dvaja, ktorí žijú týmto trendom: 30-ročná Lotyška Alise, ktorá momentálne žije v Dubaji, a 35-ročná rakúska učiteľka jogy Sophie Prana (žije dočasne v juhovýchodnej Ázii a má okolo 18 000 nasledovníkov).

Surová vegánska strava, žiadna voda z fľaše a kohútika

Sophie pre online magazín „Vice“ povedala, že držala surovú vegánsku stravu a úplne prestala piť vodu z fľaše alebo vodovodu. Alise naopak H2O úplne neodprisahá, ale znížila svoju spotrebu o 90 percent. „Ak jete hlavne čerstvé ovocie a zeleninu, automaticky nepociťujete smäd,“ píše na Instagrame.

Obaja tvrdia, že kvôli nedostatku vody nemajú žiadne zdravotné nevýhody. Naopak: „Je to to najlepšie, čo som v živote urobila,“ nadchýna sa v článku Sophie. V jednom príspevku píše, že dokonca cvičí horúcu jogu bez pitia. Účty Instagramu oboch žien sú plné obrázkov v typickej estetike zdravého životného štýlu.

Tu vidíte príspevky od ovplyvňujúcich (najskôr bude možno potrebné aktivovať zobrazenie):

„Zdravšia“ voda z potravy?

Obaja sú presvedčení, že odporúčanie neustáleho pitia vody je marketingovým ťahom vodárenského priemyslu. Povedali pre viceprezidenta. Toto tvrdenie môže mať skutočné jadro: Príspevok spoločnosti ARD Plusminus uviedol, že veľkí výrobcovia vody robia šikovný marketing na školách a vytvárajú tam strach z dehydratácie. Najdôležitejšie je nedostať 1,5 litra vody denne, ale piť, keď ste skutočne smädní.

Dôsledkom toho by teraz mohlo byť vyhýbanie sa vode z plastových fliaš (čo by bol veľmi dobrý nápad). A namiesto toho pite vodu z vodovodu, zoberte si so sebou fľašu na pitie bez plastov, keď ste vonku, a počúvajte signály vlastného tela. Pre vplyvných je však riešením konzumácia „zdravšej“ vody z potravy.

Guru odložil Alise od „vodného humbuku“

Alise sa rozhodlo na základe duchovného stretnutia: pred piatimi rokmi jej guru v indickom ašráme povedal, že európsky humbuk okolo toho, že máte pri sebe vždy fľašu s vodou, je úplne zbytočný. V prípade Sophie zohráva svoju úlohu para-vedecká doktrína „živej vody“, ktorá je rozšírená v ezoterických kruhoch (prečítajte si tiež: Levitovaná voda: princíp a čo je za tým). Toto je vraj kvalitnejšie a podľa učiteľa jogy sa dá nájsť v melónoch, uhorkách, kokosoch, pomarančoch a podobne.

„Čistá kokosová voda pochádza z mladých, stále zelených kokosových orechov a je bohatá na elektrolyty, draslík a antioxidanty,“ napísala Sophie v príspevku na Instagrame. „Tieto zložky sú skutočne dobré pre ľudský organizmus, a preto kokosová voda zatieňuje bežné športové nápoje a„ normálnu “vodu.“

Nápoje s elektrolytom môžu byť niekedy užitočné

Opäť skutočná podstata týmito slovami: Najmä po cvičení môže mať zmysel nielen piť vodu, ale aj elektrolytické nápoje, ktoré telu dodávajú dôležité živiny. Ale: Pre väčšinu ľudí by voda mala zostať najdôležitejším nápojom - zhodujú sa na tom medzinárodné výživové pokyny.

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) zdôrazňuje, že telo potrebuje tekutiny vo forme vody. Podľa DGE džúsy - jeden z hlavných zdrojov tekutín pre influencerov - obsahujú veľa cukru, poskytujú veľa kalórií a môžu tak podporovať obezitu a diabetes mellitus 2. typu.

Výživový poradca Haleh Moravej vo „Vice“ odporúčal okrem ovocia bohatého na vodu vždy konzumovať aj iné tekutiny: „Dôrazne odporúčam ľuďom, aby nechodili bez vody. (...) Katastrofa je nevyhnutná. ““

Vedomie „nepite vodu = zdravé“ môže byť nebezpečné

Aj Sophie pripúšťa: Ak máte „normálnu západnú stravu“ so soľami a tukmi, potom by mohlo byť „skutočne škodlivé“ nepiť vodu. Ak sama dokáže prostredníctvom surovej vegánskej stravy vypiť dostatok tekutín a cíti sa pri nej dobre, je to jedna vec. Problém je: Influenceri ako oni propagujú a pripravujú svoj životný štýl pre veľké publikum - a to môže byť nebezpečné.

Ktokoľvek, kto klikne na euforické príspevky bez reflexie a iba odfiltruje poznatok „nepite vodu = zdravý“, môže ohroziť svoje zdravie.

Kto by nechcel žiť v raji a popíjať kokosový džús?

Navyše: Sophie aj Alise vedú - podľa svojich typických snov scenérií sociálnych médií - život, ktorý by im mali mnohí závidieť. Kto by nechcel žiť v raji a popíjať čerstvý kokosový džús celý deň? Slúžia túžbam, ale ich realita je pravdepodobne zdieľaná iba zlomkom ich nasledovníkov.

„Vice“ to zhŕňa: „Ak nežijete rozpustený vysnívaný život, ktorý si Sophie a Alise vytvorili pre seba, je ťažké získať na raňajky čerstvo vylisovaný melónový džús alebo kilo hrozna. vytlačiť. “

Nehovoriac o tom, že nie je práve udržateľné, aby si ľudia v Európe alebo USA uhasili smäd exotickým ovocím a kokosmi. Prešli ste kus cesty a máte zodpovedajúco zlú klimatickú rovnováhu.

Prirodzený pocit smädu ochráni väčšinu ľudí

Dvaja vplyvní však zodpovednosť odmietajú: Alise vysvetľuje, že je na sledovateľoch, čo urobia s informáciami, ktoré nájdu na Instagrame. Sophie napokon tvrdí, že upozorňuje na tých, ktorí hľadajú radu a kontaktujú ju: K takej veľkej zmene stravovania musí dôjsť pomaly a opatrne.

To však nemôže zabrániť nájdeniu imitátorov, ktorých fotografie a „múdrosť“ priťahujú a ohrozujú sa. Ostáva len dúfať, že v prípade, že profesor medicíny predpovedá „zlozvyk“: Prirodzený pocit smädu by väčšinu ľudí aj tak úplne zachránil od maľovania vodou.