Ovsené vločky Kiki’s apple pie light - recept

1.E-sporák 180 °, vymastená forma na pečenie, doba pečenia cca 45 min., Necháme v sporáku vychladnúť.

1. krok:

2.Ja som použila chrumkavé ovsené vločky, pretože mám rada trošku zahryznutia, ak sa vám nepáči, použite jemné vločky. Maslo necháme rozohriať, ovsené vločky s nimi v ňom opečieme s cukrom, kým nezískajú nejakú farbu, a potom ich necháme vychladnúť. Stlačte citrón.

3.Jablká ošúpte a nastrúhajte, robím to s celými jablkami, ale dajte pozor, aby ste nastrúhali žiadne horké jadro.

4.Vajcia zmiešame s práškovým cukrom, citrónovou šťavou a škoricou do peny. Preosejte cez ňu múku zmiešanú s práškom do pečiva a krátko premiešajte, preložte ovsené vločky. Polovicu zmesi nalejte do formy na jar, pod druhou polovicou vmiešajte nastrúhané jablká a rozložte na základňu. Pred podávaním pečieme a posypeme práškovým cukrom.

Celkové výživové hodnoty:

5.kcal 2 400, Kh 370 g, F 77,5 g, Ew 59 g 12 kusov po 200 kcal.

• Svetlý jahodový koláč Kikis - recept s obrázkom
• Ľahký koláč na drobenie jablka od Kiki - recept
• Objednajte si teraz Karlsberg ľahké, s menej kalóriami, 1,35
• Nakladajte si uhorky sami, babský recept od šéfkuchára «
• Libanonská pizza z mletého mäsa - recept s obrázkom

---