Plán výživy Paleo

Prírodné, surové a nespracované - Paleo je založené na strave našich predkov z doby kamennej. EAT SMARTER zostavil plán paleo výživy, ktorý poskytuje výber chutných paleo jedál na celý týždeň.

Paleo diéta

Pri diéte Paleo sa vyhýbajú obilným výrobkom, mliečnym výrobkom, cukru a alkoholu, ako aj všetkým spracovaným potravinám a hotovým výrobkom. Preto stojte predovšetkým Ovocie, zelenina, vajcia, ryby a mäso v ponuke. Kvalitná strava je tu veľmi dôležitá.

Myšlienka za tým: Náš organizmus je 2,5 milióna rokov prispôsobený jedlu z doby kamennej - môže preto toto jedlo bez problémov stráviť a dokonale ho využiť. Okrem preventívneho účinku na zdravie by pôvodná strava mala tiež znižovať váhu, dobre vás zasýtiť a zabrániť tak chute.

Paleo diéta sľubuje:

udržateľné chudnutie
lepšia pleť
viac energie a pohody

Tu nájdete všetky dôležité informácie o paleo diéte:

Táto diéta vám nevyhovuje?
Kliknutím sem zobrazíte prehľad stravy!

Otázky týkajúce sa našich plánov výživy?
Všetko je tu vysvetlené!

Plán paleo výživy

Chceli by ste jesť podľa paleo metódy? V našom pláne výživy sme zhromaždili návrhy receptov na celý týždeň.

Jedlá v tomto pláne sú šité na mieru paleo konceptu a slúžia ako inšpirácia, ak chcete jesť paleo a dosiahnuť chudnutie. Plán výživy obsahuje tri jedlá a dve občerstvenie denne, ktoré sú v priemere približne 1 460 kalórií denne vzdať sa.

Náš plán výživy je interaktívny! Kliknutím na deň prejdete na denný prehľad. Kliknutím na jedlo sa dostanete priamo k receptu so všetkými ingredienciami a výživovými tabuľkami.