Prečo má pôst niečo spoločné so zdravým stredom?!

Charlotte dnes odpovie na vaše otázky týkajúce sa pôstu av tejto súvislosti s našim zdravím čriev.Čo môžeme urobiť sami, aby sme sa cítili dobre a ... predovšetkým ... aby sme zostali zdraví. Dúfame, že vás potešia veľmi poučné odpovede.

Charlotte, postíš sa raz ročne, prečo?

Pôst sa používa v mnohých kultúrach a trvá už tisíce rokov. Je to osvedčený a predovšetkým úplne prirodzený spôsob oslobodenia tela i mysle od starého balastu, pre vnútorné očistenie a posilnenie duchovných a duchovných „síl“. Navyše, pôst je prakticky v našich génoch ...... pretože vo vývoji ľudských dejín vždy existovali obdobia, keď sme si museli vystačiť s malým alebo žiadnym príjmom potravy.

Sám som sa dostal do svojej prvej pôstnej kúry náhodou ... dovtedy som si vlastne myslel „noeeee, pôst ... to nie je nič pre mňa…. a nestíham to “.

Ale to som mohol zažiť

môžem to urobiť
bolo to pre mňa tiež super dobré.

Počas pôstu v podstate stlačím raz „resetovacie tlačidlo“ a tiež mi to dáva príležitosť nájsť nový impulz ... . pre uvedomelší spôsob života - nielen v oblasti výživy, ale v podstate s každou pre mňa dôležitou témou . V tomto okamihu sa kruh stáva úplným kruhom, pretože aj keď sa dnes väčšina ľudí postí kvôli očistnému (detoxikačnému) účinku a všeobecne kvôli vášmu zdraviu, pôvodne to bol veľmi náboženský rituál.

Prečo je zdravie čriev obzvlášť dôležité pre celkovú pohodu?

Naše črevá preberajú v tele niektoré dôležité úlohy. Potraviny sa štiepia a triedia na živiny, ktoré sú absorbované telom a nepoužiteľné zložky, ktoré sa opäť vylučujú. Okrem tejto dobre známej funkcie čreva sa tam nachádza aj asi 80% imunitného systému. Okrem toho viac nervových vlákien ako v našom mozgu, preto často hovoríme o našom „brušnom mozgu“.

Takmer každý z nás už zažil, že stres môže mať priamy vplyv na črevá alebo črevnú sliznicu (napríklad pri testovacích situáciách by sa mohla vyskytnúť typická „stresová hnačka“) a slovo črevný pocit alebo „počúvanie žalúdka“ už dávno existuje. bežné použitie. Všetko sú to v podstate náznaky pomerne ústrednej úlohy tohto orgánu.

Črevo je niečo ako dôležitý východiskový bod pre naše zdravie, a preto hrá rozhodujúcu úlohu v našom celkovom blahobyte.

Ako to ovplyvňuje pôst?

Ako som už povedal, pôst je podobný slávnemu resetovaciemu tlačidlu. Takže môžem vyčistiť, vyčistiť, detoxikovať ...... súbory, ktoré sa už nepoužívajú, a začať odznova na veľmi odlišných úrovniach.

Konkrétne a časté následky pôstu na fyzickej úrovni sú - okrem často požadovaného chudnutia -

pevnejšia pokožka, krajšie vlasy
Posilnenie imunitného systému
Úľava od chronických sťažností
Senzibilizácia chuti a vône
Pokles hladiny lipidov v krvi
Úľava medzistavcových platničiek a kĺbov
a tiež stabilnú (viac) črevnú funkciu

Psychicky aj psychicky som uvoľnenejší, „upravenejší“, jasnejší a uvedomujem si veľa vecí ... celkovo pozornejší. Tým, že som vynechal - využitie našej potravy pre črevá ako konkrétnu úlohu a dosť ústrednú tému v našom vedomí (pretože jedlo a stravovanie vyžaduje v našom každodennom živote úžasné množstvo času a pozornosti) - som dobrý obchod na niekoľkých úrovniach “ ľahší "…….

Celkovo teda trvale pozitívne účinky na všeobecný blahobyt.

Ktoré jedlá alebo metódy by ste odporučili, aby ste udržali črevá v chode?

Pokračujte - časť riešenia už pomenujete v samotnej otázke. Aby sme udržali črevo stále v činnosti, musíme sa hlavne udržiavať v chode alebo dokonca začať vôbec vibrovať. Pohyb kľúčových slov ! Cvičenie je tiež niečo ako malý „zázračný liek“ a prospieva nielen nášmu všeobecnému blahu, ale má jednoznačne pozitívny vplyv takmer na každý klinický obraz. Dodatočné dychové cvičenia, napríklad tie, ktoré sa cvičia v joge, ešte viac stimulujú črevnú činnosť.

Podľa mojich skúseností v zásade existujú tri hlavné spúšťače chronických črevných problémov:

Neustály stres
Sedavý spôsob života
nesprávna strava

Popri pravidelnom cvičení hrá dôležitú úlohu výživa a zníženie stresu, najmä v našom veľmi rýchlom svete, a - vieme to v podstate všetci - nielen pre črevá!

Rýchle občerstvenie a cukor (hranolky, hamburgery, hranolky, čokoláda, koláče atď.) Môžu chutiť dobre, ale vôbec nie sú prospešné pre črevá a sú pomalšie. Môžu tiež podporovať alergie a niesť spoločnú zodpovednosť za rozvoj chronických chorôb, ako je cukrovka.

Nasledujúce tipy podporujú zdravé fungovanie čriev:

Ak je to možné, vyhýbajte sa rafinovanému cukru (napr. V dezertoch alebo limonádach)
Skromná konzumácia mäsa (pretože príliš veľa klobásy a mäsa môže tiež spôsobiť chronické choroby a črevné zápaly)
málo bielej múky, pšenice a výrobkov z kravského mlieka

Zelenina a potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú prospešné pre črevá; stimulujú pohyby čriev bez toho, aby ich zaťažovali.

Všetky tu uvedené tipy však platia, ako vždy, nie všeobecne a pre všetkých rovnako! Sú napríklad ľudia, ktorí so surovou stravou nevychádzajú dobre.

Ak máte pochybnosti, vždy o všetkom diskutujte s lekárom alebo alternatívnym lekárom, ktorému dôverujete.

A samozrejme to isté platí aj tu - zdravý stred to robí! Bavte sa skúšaním niečoho nového a nepozerajte sa príliš pozorne na výživu alebo život ... potom obvykle funguje dlhodobá zmena „zlých“ návykov.

Pascoflorin - zostáva prirodzene zdravý!

V prvom rade 1000 ďakujem Charlotte za skvelý rozhovor. A ako sama hovorí ... zdravý stred to robí. Nemôžete byť dokonalí v každom rohu.

V tomto prípade existuje pomoc a podpora z prírodného lieku Pascoe, konkrétne Pascoflorin. Pascoflorin od spoločnosti Pascoe Naturmedizin je doplnok výživy, ktorý tiež zaisťuje udržanie normálnej črevnej sliznice. O to sa stará biotín! Obsahuje tiež 9 rôznych bakteriálnych kultúr. Môžete nájsť všetky informácie o Pascoflorine a jeho aplikácii tu.