Pečené nízkotučné kuracie mäso Margherita

mäso

Toto super ľahký a vynikajúci recept s nízkym obsahom sacharidov je ideálne na letnú večeru. To kombinuje pizzu a kuracie prsia a je jedna pri teplotách skvelá alternatíva s nízkym obsahom sacharidov ak Chuť na pizzu má a nerobte to bez tohon by som chcel. Pretože, ako viete, musí S našimi receptami sa nikto nezaobíde bez ničoho a vždy sa snažíme ponúknuť vynikajúce alternatívy k konvenčným receptom s nízkym obsahom sacharidov, ktoré minimálne rovnako chutné ochutnajte! Vyskúšajte to sami.

Pečené nízkotučné kuracie mäso Margherita večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 35 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkosacharidové kuracie mäso Margherita Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 504 kcal
Bielkoviny: 62 g
Tuk: 26 g
Sacharidy: 6.5 G

Zloženie s kuracím mäsom s nízkym obsahom sacharidov:

  • 400 g - kuracie mäso (kuracie prsia alebo kurací rezeň)
  • 200 g - cherry paradajky
  • 80 g - strúhaný parmezán
  • 20 g - Pesto rosso (červené pesto)
  • 20 g - pesto verde (zelené pesto)
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • čerstvá bazalka
  • soľ a korenie

Kuracie mäso s nízkym obsahom karbidu Margherita Video:

Príprava kuracieho Margherita s nízkym obsahom uhľovodíkov:

Kuracie prsia nakrájame na rezeň, aby vyzeral skôr ako pizza základ a aby sa dal dobre doliať. Prípadne použite už nakrájaný kurací rezeň. Rúru predhrejeme na 180 ° Celzia a mäso uložíme na plech vyložený papierom na pečenie. Mäso potrieme zeleným alebo červeným pestom alebo, ako je znázornené na obrázku, červeným a zeleným pestom, podľa tvojej chuti. Potom posypeme parmezánom. Paradajky nakrájame na plátky a natrieme na rezeň. Na paradajky natrieme štipku soli a parmezánu a pokvapkáme ich trochou olivového oleja. Vložíme do rúry s vrchným/spodným ohňom a pečieme asi 25-30 minút. Pečieme dlhšie alebo kratšie v závislosti od rúry a podľa požadovaného opálenia. Hotové Kuracie Margheritas obložte čerstvou bazalkou a podávajte. K tomu sa výborne hodí aj cesnakový olej.


Kuracie prsia nakrájame na rezeň, aby vyzeral skôr ako pizza základ a aby sa dal dobre doliať. Prípadne použite už nakrájaný kurací rezeň. Rúru predhrejeme na 180 ° Celzia a mäso uložíme na plech vyložený papierom na pečenie.


Mäso potrieme zeleným alebo červeným pestom alebo, ako je znázornené na obrázku, červeným a zeleným pestom, podľa tvojej chuti.


Potom posypeme parmezánom.


Paradajky nakrájame na plátky a natrieme na rezeň.


Na paradajky natrieme štipku soli, korenia a parmezánu a na vrch pokvapkáme trochou olivového oleja. Vložíme do rúry s vrchným/spodným ohňom a pečieme asi 25-30 minút. Pečieme dlhšie alebo kratšie v závislosti od rúry a podľa požadovaného opálenia.


A Chicken Margherita je pripravená.


Podlejeme bazalkou a podávame.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/