Pink po tehotenstve schudla 25 kíl

schudla

V prvom rade je pekné počuť, že existujú hviezdy ako hojdanie Ružová nelíši sa od kíl navyše ako my! Najmä po tehotenstve sa veľa ľudí chce rýchlo zbaviť nepríjemného zlatého zlata. Ako to však vlastne urobila? Pink vďaka vegánskej strave a cvičeniu schudla 25 detských kíl.

Čo určite môže pomôcť, rovnako ako u speváčky a matky Pink, je jesť vegánske jedlo čo najprirodzenejšie po dlhšiu dobu - bez živočíšnych tukov, prísad, spojív, ale s čisto rastlinnými potravinami s vysokým obsahom vlákniny. A jedna vec je istá: Každý, kto sa dlhodobo venuje bezmäsitej strave, zistí čoraz viac, ako vykúzliť skvelé a chutné pokrmy bez živočíšnych prísad.

Na zdravom tanieri môže a má:

  • Zelenina (všetkého druhu, pokiaľ je neošetrená)
  • Ovocie (všetky druhy, pokiaľ je to možné, nespracované)
  • Celozrnné výrobky: pšenica, ovos, špalda, jačmeň, proso, quinoa, amarant, ryža atď. - nájdete tu vynikajúce rezance, chrumkavé pečivo, rožky, krekry, tyčinky z praclíka atď. Vyrobené z celozrnných výrobkov v ekologických supermarketoch a niekedy aj v drogériách.
  • Strukoviny (šošovica, cícer, hrášok, fazuľa atď.)
  • Orechy (mandle, vlašské orechy, para orechy, lieskové orechy, arašidy atď. - čo najprirodzenejšie, pražené bez oleja)
  • Semená (tekvicové, ľanové, slnečnicové, pistácie, mak, sezamové semiačka)
  • Sója (ako mlieko, jogurt, klobásy, koláče - v súčasnosti je v bio obchodoch a v obchodoch so zdravou výživou veľký výber).

Mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia sú naopak absolútne tabu!

Hviezda Pink v americkej talkshow päť mesiacov (november 2011) po pôrode Baby Willow:

Mimochodom: Tiež známa izraelsko-americká herečka Natalie Portmo dokáže zostať štíhlym vďaka vegánskej strave bez diéty. Kvôli rôznym potravinovým škandálom v posledných rokoch v USA tak robí z etického presvedčenia.

Tip: Odborníci na výživu odporúčajú doplnky výživy pre vegánsku stravu, aby počas vegánskej stravy nedochádzalo k následkom podvýživy. Najmä by malo L-karnitín pretože vegánskej a vegetariánskej strave chýba táto dôležitá mikroživina, ktorá je zodpovedná za spaľovanie tukov.

Mnoho odborníkov navyše uprednostňuje vegetariánsku stravu, ktorá umožňuje aj konzumáciu mlieka, rýb a vajec. Natalie Portman tiež prešla na vegetariánske jedlo v špeciálnych fázach, ako je jej tehotenstvo v roku 2011, aby bola optimálne zásobená živinami.

Okrem zdravého stravovania prostredníctvom vegánskych a vegetariánskych jedál, ktoré uprednostňujú známe osobnosti Pink a Natalie Portman, je pre dosiahnutie skvelého tela samozrejme dôležité aj pravidelné cvičenie. Podľa aktuálnych správ v médiách sa Pink musela trápiť každodenným vytrvalostným športom a jogou. Ale strata 50 libier sa nestane sama o sebe - ani pri superhviezdach 😉 !