Pískomil, nasadenie a spôsob chudnutia

Minulý týždeň v Kaffeekränzchen 11. mája 2020 mohol Daniel požiadať našu pískomil Alexander, aby prijal sériu podcastov na tému chudnutie. O necelých 72 hodín neskôr sa Alex a Daniel zaviazali, že spolu zhodia zbytočné kilá a zdokumentujú to.

nasadenie

Problémy s chudnutím, diéty, tipy a triky sú tucet. Z hľadiska výživy je väčšina diét odpadkom, pretože sa im nepodarí dosiahnuť najdôležitejší cieľ, a to trvalé udržanie požadovanej hmotnosti. Čo robíme inak? Alex a Daniel zhodili zhodne po 25 kg, Alex dokonca dvakrát.

V tejto sérii vás chceme motivovať, aby ste sami zhodili zbytočné kilogramy, ale bez toho, aby ste hovorili o stravovacom pláne, ale aby ste sa zamerali skôr na psychologické vplyvy. Sebareflexia, zmena a vedomie sú parametre, ktoré Alex a Daniel dávajú do popredia. Záväzok podčiarkuje celú vec.