Plávanie po jedle

Mýtus alebo pravda: môžete plávať s plným žalúdkom?

Existujú mýty, ktoré zazneli tak často, že sa považujú za samozrejmosť. „Nikdy nechoďte plávať s plným žalúdkom“ je populárne príslovie, ktoré pretrváva - a nie bezdôvodne.

Zo strachu z problémov s krvným obehom alebo z nepríjemných kŕčov v žalúdku sa mnohí po výdatnom jedle vyhýbajú studenej vode. V empirickej štúdii americký športový lekár Arthur Steinhaus nenašiel nijaké dôkazy o tom, že je ľahšie dostať žalúdočné kŕče, ak skočíte do vody ihneď po jedle. V pravidlách kúpania DLRG (Nemecká spoločnosť na záchranu života) sa stále uvádza: „Okamžite po jedle sa nekúpte“.

Prečo neplávať na plný žalúdok?

Ísť do vody s plným žalúdkom a špliechať sa okolo alebo plávať niekoľko metrov je úplne bezproblémové. Pre zdravého človeka to nie je nebezpečné. Ľudia odporúčajú, aby sa neplávalo športovo, pretože tráviaci trakt je zaneprázdnený trávením, a preto potrebuje viac krvi. V tele prebieha takzvaná redistribúcia krvi. Dodávka do svalov a mozgu je zodpovedajúcim spôsobom nižšia a telo je menej výkonné.

Plávanie po jedle: pri kardiovaskulárnych problémoch buďte opatrní

Ak máte kardiovaskulárne problémy, určite by ste nemali chodiť plávať na plné brucho. Dvojité zaťaženie tráviacou prácou a cvičením môže v skutočnosti okrem iného spôsobiť kardiovaskulárne zlyhanie.

Plávanie nalačno

Plávanie nalačno sa tiež neodporúča. Hlad v kombinácii s namáhavou prácou môže vyvolať cukrový šok.