Plnené vajcia na šaláte - recept na veľkonočný brunch

Recept s menej kalóriami Recept na plnené vajcia

Recept na plnené vajcia na šaláte

Čas prípravy: približne 30 min./Úroveň obtiažnosti: svetlo/Kalórie p.p.: 145

veľkonočný

Suroviny na 2 porcie

Plnené vajcia

Príprava plnených vajec

Za plnené vajcia: Vajcia varte 10–12 minút, opláchnite ich v studenej vode, olúpte a pozdĺžne rozpolte.

Čajovou lyžičkou zdvihnite žĺtky, jemne nakrájajte a dobre premiešajte s tvarohom, jednozrnnou smotanou, horčicou a korením.

Nakrájajte cibuľu a pažítku veľmi najemno a vmiešajte.

Nalejte vaječnú zmes do potrubného vaku s hviezdicovou dýzou a vstreknite do polovičiek vajíčka.

Na šalátový záhon mrkvu ošúpeme, nakrájame na plátky a uvaríme v zeleninovom vývare s ružičkami a hovädzím mäsom romanesco. Zmiešajte zeleninu vlažnú so šalátovou omáčkou podľa vášho výberu. Reďkovky umyjeme, nakrájame na plátky a nakoniec pridáme do šalátu. Dva pláty vyložíme šalátom a varenou zeleninou a na vrch poukladáme naplnené vajcia.

Recept z eBalance classic light

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.