Plnoenergetický program II - 5. deň pôstu

Naše telo normálne vedie energetický program I. Energiu a teplo získava z potravy, ktorá je dodávaná zvonka. Cítime sa plní a spokojní, dokonca ani hladní. Ukladá všetko, čo momentálne nie je potrebné, aby ho bolo možné v prípade potreby znova vyvolať. Stáva sa to aj počas krátkeho pôstu, napríklad pri spánku. Ak však neustále dostáva viac energie, ako je potrebné, neostáva mu nič iné, len si vytvárať tukové zásoby.

Pôst je iba dlhší prechod na energetický program II. A naše telo to dokázalo a musí robiť už tisíce rokov. V minulosti bolo všetko lepšie - bolo toho menej na zjedenie.:-)
Skvelé je, že sa cítite plní a spokojní, aj keď sa postíte.

Naša „špajza“ je tak dobre nabitá zdravými ľuďmi, ktorí sa stravujú zdravo, že 5 dní bez jedla ťažko vyváži ich telo.

V prípade pochybností je lepšie konzultovať s lekárom alebo alternatívnym lekárom so skúsenosťami s pôstom a v prípade potreby ich sprevádzať.

Aby ste videli, čo sa so mnou deje, zaradil som úryvok z môjho pôstneho denníka. Naše váhy pravdepodobne merajú percento telesného tuku veľmi nepresne, ale ja to používam ako základ pre zmeny.

Také číslo na váhe je iba číslo. Dobré zrkadlo a osobná pohoda hovoria oveľa viac!