Po 18:00 už žiadne jedlo?

Dobrý deň, počul som, že ak prestanete jesť po 18:00, chudnutie by malo byť pravda?

Nuž Mne osobne pomáha aj pri chudnutí, keď po 18:00 nič nejem alebo iba niečo „ľahké“ znamená zeleninu alebo ľahkú polievku. Jedenie hotového jedla predovšetkým nepomáha, ale pokúsiť sa uvariť veľa čerstvého jedla a tiež sa pravidelne hýbať, ak sa len prechádzate a pijete veľa vody.

Večer sa často odporúča vynechať sacharidy, napríklad chlieb a cestoviny.
Hladovať alebo veľa jesť o 17:55 je nesprávny prístup.

Večer by ste mali jesť iba bielkoviny, pretože vaše telo potrebuje 3 jedlá, inak ide na „nízky plameň“, pretože si myslí, že už niečo pravidelne nedostáva. Okrem toho pri chudnutí nezabudnite, že medzi jedlami ležať medzi jedlami aspoň 4 - 5 hodín a potom by ste mali niečo zjesť iba do hodiny, pretože pokiaľ sa zvýši hladina cukru v krvi, môžete počas tejto hodiny (najlepšie aj na obed) zjesť aj niečo malé a sladké.
Lg

Určite je vhodné nejesť príliš bohato pred spaním a niekoľko hodín pred ním. Neznamená to „jesť ráno ako cisár, napoludnie ako kráľ a večer ako žobrák“ (alebo niečo podobné - necitovať)
.ale najlepšie je stále cvičiť a mať vyváženú a zdravú stravu, ak chcete trochu schudnúť

Samé hlúposti!
Znamená to len, že večer by ste nemali jesť už viac sacharidov alebo nič iné o 18:00, pretože ste už mali rozsiahle jedlá denne! ALE: STRATÍTE PRI SPOTREBE VIAC, AKO SPOTREBUJETE! Úplne bez ohľadu na to, čo a v akom čase;-)

Týmto spôsobom som vtedy schudol 10 kíl.
Moja mama chodí na výživové poradenstvo a ona jej to povedala,
že nezáleží na tom, či si dáš posledné jedlo o 18:00 alebo o 20:00.
Záleží len na tom, čo jete.

Sacharidy sa zvyknú na vás večer lepiť ako tukové vankúšiky, sacharidy sa nespracovávajú tak efektívne (keďže večer aj tak nie ste takí aktívni). Preto sa oplatí večer ísť bez sladkostí a tukov.

Takže väčšinou po 18. hodine nič nejem. ale jednoducho kvôli pocitu plnosti. Nenávisť spať nafúknutá

Takto vynecháte jedno jedlo, večeru. Logické, že tam chudnete.

Robil som to cez prázdniny a skutočne som schudol, ale v každodennom živote to nie je kompatibilné s mojím životným štýlom.

Keď jete, čo a ako jete, nakoniec je to úplne opilé. môžete tiež jesť r v noci, ak vás to robí šťastnými.
Jediná vec, ktorú si treba uvedomiť, je: pokryť svoj bazálny metabolizmus. majú vysoký obrat, ktorý nie je úplne pokrytý. ešte jednoduchšie: prijmite menej kalórií, ako spotrebujete, ale nie príliš málo.
aký je najjednoduchší spôsob, ako to urobiť? stravujte sa zdravo a hýbte zadkom.

No mám to za sebou už mesiac, ale nič som nejedol po 17:00 a schudol som 7 kg.

A keď som bol nesmierne hladný, cmar prináša.

Alebo uhorku a veľa chodil.

Sedem kíl za mesiac. joa nie je zlé, ale stratiť príliš veľa v určitom časovom období tiež nie je dobré alebo. ako si sa živil a čo so športom ?

tak mi môj rodinný lekár povedal, že nezáleží na tom, kedy kedy jete. večer možno nie také tučné veci, pretože sa ťažšie trávia, pretože sa už toľko nehýbete. ale v zásade nezáleží na tom, či jete pizzu o 7:00, 12:00 alebo 23:00 alebo čokoľvek iné. všetko je strávené.

Schudla som bez toho, aby som naschie a naozaj dôsledne robila FDH. Takže namiesto 2 rožkov na raňajky, rohlíku a 2 plátkov krekrov s tvarohom zjedzte naozaj iba polovicu pizze (áno, znie to hlúpo, ale tak to je) a raz týždenne som si urobil „cestovateľský deň“. Takže som zjedol všetko, čo mi chutilo, len som skonzumoval malé množstvo . ach jo a veľmi, veľmi veľa, pite veľa vody. Schudla som 12 kg za 6 mesiacov.