Po narodení: zrazu rodičia, čo teraz?

Aké sú dni a noci s dieťaťom v skutočnosti? Ste šťastní - a vyčerpávajúci. Sprievodca po prvýkrát

Dieťa prináša veľa radosti, ale aj chaosu

Existujú vety, ktoré v určitom okamihu už nemôžete počuť ako tehotná žena, napríklad: „Čoskoro bude všetko inak“. Áno, samozrejme, myslíte si po tisícine dobre mienených rád. A: U mňa to tak nebude. Nikdy nezmením kto som. Predsa len budem mať jedno dieťa.

Najneskôr týždeň po pôrode viete: Všetko je inak! Toto malé stvorenie je magickejšie, ako by ste kedy uhádli. Kde je návod na použitie? Na prípravu dieťaťa ste vlastne mali deväť mesiacov, prečo sa teraz cítite tak zaskočený?

"Len si nevieš predstaviť, čo to znamená mať dieťa. Kým ho nemáš," hovorí Erika Wüchnerová. Detská zdravotná sestra z Hamburgu sa v prvých týždňoch stará o rodiny s malými deťmi a pozná výzvy, ktorým čelia matky a otcovia. Ako zvládnuť zmeny:

Zmena roly: z párovania sa stáva rodičom

Zrazu rodičia. Dieťa je tu a od prvej minúty zmení váš život. Každodenný život s dieťaťom sa uľahčí, ak sa vy a váš partner pripravíte trochu skôr, ako sa dieťa narodí. „Pretože tí, ktorí všetko usporiadali dobre, sú uvoľnenejší a môžu sa lepšie zapojiť do práce s dieťaťom,“ hovorí Erika Wüchner. Zasadzuje sa za to, aby páry počas tehotenstva čo najkonkrétnejšie diskutovali o tom, kto sa bude starať o ich potomstvo a čo chce od druhého.

"Znovu a znovu zažívam, že očakávania voči partnerovi sú mimoriadne vysoké - z oboch strán. Tento rozpor často zostáva nevyslovený," hovorí expert. Napätie a spor sú programované. Aj počas tehotenstva sa opýtajte, či a ako vám môžu budúci starí rodičia pomôcť. „Ak nemáte nablízku žiadnych príbuzných, môžete požiadať o pomoc dobrých priateľov,“ radí Wüchner. Aj malé veci môžu byť obrovskou úľavou, napríklad keď si kamarát prinesie obed.

Nedostatok spánku: pomáha dobrá stratégia

Na začiatku by ste najradšej neustále držali malý zázrak v náručí, pozerali naň a čuchali. Po pôrode majú matky v krvi veľké množstvo endorfínov, tento hormón šťastia zaručuje, že aj tak nemôžu zavrieť oči. Bábätká majú tiež nepravidelný spánkový režim.

„Je to rozprávka starých manželiek, že kojenci iba spia,“ hovorí Erika Wüchnerová. Malí môžu spať až 20 hodín, ale budia sa každé dve alebo tri hodiny, vo dne alebo v noci, chcú si niečo vypiť alebo chcú byť len nablízku. Spánok je potom pre matky k dispozícii iba v sústach, a to zanecháva stopy. „Každý, kto je neustále nadmerne unavený, je v určitom okamihu jednoducho vyčerpaný,“ vysvetľuje detská sestra.

Ako teda prežiť, keď vás v noci budia? „Ideálne je, keď otec prevezme jedlo a dá dieťaťu odstriekané mlieko,“ hovorí odborníčka. Alebo sa o potomka ráno stará o potomka, aby mama mohla spať. Používajte spánok dieťaťa, aby ste dohnali spánok počas dňa. Aby si malí rýchlo zvykli na rytmus deň - noc, nemali by ste sa s malým v noci hrať a zhasínať svetlo.

Nedostatok času: 24-hodinová práca

Boli ste iba nezávislí a dokázali ste si určiť svoj voľný čas. Keď sa narodí dieťa, zrazu je iba tento malý šéf - a vyžaduje si plnú pozornosť, 24 hodín denne, sedem dní v týždni. "Medzi matkou a dieťaťom existuje symbióza. Ženy sa plne prispôsobujú potrebám dieťaťa, ich vlastnému pobytu v domácnosti," hovorí Erika Wüchnerová. Malý takto zažíva bezpečie a vy sa spoznávate.

Je však tiež trochu šokom vidieť, že ste nonstop zodpovedný za niekoho iného. Erika Wüchner radí matkám, aby si vedome vytvorili voľný priestor, či už je to polhodinová prechádzka alebo filmový večer. "To nie je dobré len pre ženu, ale aj pre dieťa. Prestávky pre dieťa dodávajú silu." Včas premyslite, ako je možné tieto časové limity realizovať, a zapojte partnera. To má pekný vedľajší účinok, že vo svojej úlohe otca prežíva sebavedomie.

Emocionálny chaos: Hormóny sa zbláznia

Asi týždeň po pôrode sa na detskej oblohe priťahuje nízka úroveň: detská blues. Hormóny idú na horskú dráhu, pri najmenšom pípnutí ste sa rozplakali. „Táto fáza plaču je úplne normálna,“ upokojovala Erika Wüchnerová. Nakoniec, telo je momentálne v stave núdze. Aj keď sa každý deň cítite silnejšia a po pôrode ste sa dobre zotavili: Doprajte si dostatok odpočinku. Nechajte svoje pocity vstúpiť, neskúšajte ich skrývať. Pamätajte, akú skvelú prácu ste odviedli! Ak dolná časť nezmizne alebo je veľmi stresujúca, poraďte sa so svojou pôrodnou asistentkou alebo gynekológom.

Neistota: čo moje dieťa potrebuje?

Prečo malý teraz kričí? Je hlad, mrzne, bolí vás niečo? Najskôr si vás dieťa pomýli a to vás vydesí. Pretože chcete robiť všetko správne. Dajte zbohom tomuto nátlaku k dokonalosti. „Najdôležitejšie pre dieťa sú rodičia, ktorí sú tu pre to a starajú sa oň,“ hovorí Wüchner.

A vy najlepšie viete, aké sú potreby vášho dieťaťa. Možno nie nevyhnutne v prvom týždni, ale nie nadarmo šestnásť trvá 40 dní. Doprajte si tento čas a čoskoro budete odborníkom na svoje dieťa. Musíte len dôverovať svojmu črevnému pocitu.

Nuda: Odvaha udať nové tempo

Vzrušujúce, prvé dni s dieťaťom! Všetko robíte prvýkrát - dojčíte, prebaľujete, kúpete sa. Ale po dvoch týždňoch sú rukoväte na mieste. Malý vás úplne vyzve, ale aj tak budete v práci menej rozprávať ako v minulosti. Jeden deň je rovnaký ako druhý. Spočiatku to vyzerá dosť neobvykle. „Bábätká potrebujú túto jednotvárnosť,“ tvrdí odborníčka. Poskytuje im podporu.

Majte odvahu to pustiť a prispôsobte sa tempu dieťaťa, aj keď je pomalšie, ako ste zvyknutí. Váš malý sa čoskoro bude tešiť na viac rozmanitosti, či už na prechádzke alebo v skupine rodiča a dieťaťa. Robte to, čo je dobré pre vás a vaše dieťa, bez toho, aby ste to prehnali.