Pochopte spánok dieťaťa

pochopte

Evolúcia a naše deti z doby kamennej

Pohľad na ľudskú históriu rýchlo objasní, že deti nás potrebujú, najmä pokiaľ ide o zaspávanie. Pretože v našom mozgovom kmeni, najstaršej časti mozgu (starej okolo 500 miliónov rokov), je uložený bezpečnostný systém.

Dieťa z doby kamennej sa spoliehalo na dospelých, že ich chránia a udržiavajú v teple. Samotný by bol vystavený divým zvieratám a prudko klesajúcim teplotám. Bez ochrany rodičov by to nemohlo prežiť. My ľudia sme obzvlášť dobrí v ochrane nášho druhu. Na jednej strane je to spôsobené tým, že v našom mozgu je naprogramovaná takzvaná stratégia prežitia. To napríklad znamená, že zdravý novorodenec je schopný plaziť sa z matkinho brucha na prsník a dojčiť sa do prvej hodiny života. To mu zabezpečilo prežitie, ak bola matka po pôrode stále príliš slabá. A je v nás dodnes. Rovnako dobre, že dieťa nemôže spať samo. Musíme byť okolo neho, aby sme mali pocit bezpečia, blízkosti a tepla.

Lidoopice nosia svojich potomkov, a majú ich tak vždy bezpečne pri sebe. deň a noc.

Základné požiadavky na dobrý spánok
  • Dieťa chce byť plné, pretože nespí dobre s vrčiacim žalúdkom.
  • Aj smäd chce byť uhasený. Najmä v lete.
  • Teplota v miestnosti by mala byť správna. Nikto nemôže spať, ak je príliš teplo alebo príliš zima. Odporúčaná teplota na spanie je 16 ° C - 18 ° C.
  • Dieťa by tiež malo byť unavené, ale nepreťažené!
  • A: dieťa chce niekoho so sebou.
  • Pocit bezpečia
  • Relaxácia - iba ten, kto je uvoľnený, môže zaspať!
Bábätká potrebujú pravidelné jedlo

Žalúdok novorodenca nie je väčší ako lieskový orech a na konci prvého týždňa života je veľký asi ako marhuľa. Objem mozgu sa v prvom roku života zdvojnásobí a pôrodná hmotnosť sa zdvojnásobí v prvých šiestich mesiacoch dieťaťa - pri jednom roku sa dokonca strojnásobila. Preto najmenší potrebujú asi štyrikrát viac kalórií ako dospelí.

Nie je preto prekvapením, že dieťa bude chcieť byť pravidelne dojčené. Aj v noci. Sú deti, ktoré chcú dojčiť každú hodinu, a niektoré deti, ktoré pijú materské mlieko každé štyri hodiny, stačia. Obidve sú dobré a správne.

Môžem ti len poradiť, všímaj si znaky a potreby tvojho dieťaťa. Pretože ak vaše dieťa spí štyri hodiny rovno, nemusíte ho budiť každé dve hodiny. To je v poriadku. A ak vaše dieťa chce piť mlieko každú hodinu, možno aj kvôli vývinu vývoja, je to úplne správne. Ak vaše dieťa spí s vami, môžete ho dojčiť v ľahu a nemusíte zakaždým vstávať. Ak to dokážete považovať za prirodzený proces, budete si ich určite môcť pozrieť ľahšie a vyrovnanejšie.

Deti spia inak ako dospelí

Detský spánkový cyklus zvyčajne trvá 50 - 70 minút. Je vo fáze REM asi prvých 20 minút. Na rozdiel od dospelých nespadá priamo do hlbokého spánku. Takže niet divu, že toľko detí sa nedá okamžite odložiť. Váš bezpečnostný systém okamžite zaznie alarm. Až keď bude celé telo ťažké, ponorí sa najmenší do hlbokého spánku.

Posledná vec, nemôžete dostatočne rozmaznávať svoje deti. Pretože iba potreby, ktoré boli uspokojené, v určitom okamihu zmiznú.