Počítadlo kalórií vo fitnes zariadení

Diskutujte o počítadlách kalórií vo fitnes zariadení Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! Už nejaký čas používam eliptický crossový trenažér Kettler „Cosmos“ (aspoň tak si hovoria). Toto zariadenie má tiež počítadlo kalórií. biely

Počítadlo kalórií vo fitnes zariadení

Už nejaký čas používam eliptický crossový trenažér Kettler „Cosmos“ (aspoň tak si hovoria). Toto zariadenie má tiež počítadlo kalórií. Vie niekto presnosť, s akou toto zariadenie (alebo porovnateľné zariadenia) počíta kalórie?

A aký má zmysel poznať kalórie? Môžem len tak odčítať kalórie, ktoré spálim pri cvičení, od kalórií, ktoré zjem pri jedle?

Bol by som rád, keby mi o tom niekto niečo povedal!

LG, malina

Zmenil Gast22097 (22.01.2006 o 23:34)

AW: Počítadlo kalórií pre fitness vybavenie

Najlepšie je vôbec sa nepozerať na pult.

AW: Počítadlo kalórií pre fitness vybavenie

Pulty sa vo výpovediach často fascinujúco líšia! Tiež by som sa na to nespoliehal a radšej by som šiel za čas, ktorý venujete tej časti. Minulý rok som začal s 30/35 minútami a teraz som od 45 do 60 minút, podľa toho, ako sa mi bude chcieť. Ak sa trochu prepracujete, alebo dokonca trochu viac, potíte sa, ale potom nie ste úplne zlí, je to v poriadku.

Teoreticky by ste z jedla mohli jednoducho odčítať kalórie, ale pre nepresnosť by som to neurobil. Každopádne by som vám poradil, aby ste sa stravovali relatívne bežne (teda nie rýchle občerstvenie a podobné veci, viete, čo mám na mysli) a schudnúť (takmer) iba cvičením. U mňa to funguje.

AW: Počítadlo kalórií pre fitness vybavenie

Robím to tak, že k svojmu dennému obratu pridávam pohyb, ktorý potom zvyšuje rozdiel medzi prijatými kalóriami a spotrebovanými kalóriami.

Mám doma eliptický trenažér a ergometer, takže som sa vždy díval na displej KJ, ale zobrazené hodnoty sú tam skoro rovnaké ako tie na Fitrechner.de, takže im len dôverujem!

AW: Počítadlo kalórií pre fitness vybavenie

a to funguje? Takže so mnou to nefunguje vôbec.

po tejto metóde by som nestratil ani kúsok
hmmm dobre na druhej strane, tiež chcem rýchlo schudnúť a neklamať.

AW: Počítadlo kalórií pre fitness vybavenie

Rovnakú otázku som položil aj svojmu ergometru (tiež od spoločnosti Kettler). Zhodli sme sa na tom, že obsah kalórií v tejto veci by bol úplne nepresný musieť, pretože nie sú zahrnuté nasledujúce dôležité hodnoty: pulz (môžete ho zmerať, ale nemá to žiadny vplyv na zobrazenie kalórií), váha/vek, stav tréningu a - aby toho nebolo málo - nastavená úroveň obtiažnosti. Táto vec počíta spálené kalórie iba na základe rýchlosti a času

Čo však celkom dobre funguje, je meranie kalórií spotrebovaných rozumným monitorom srdcového tepu. Pomocou môjho monitora srdcového tepu (mimochodom od Tchibo) musíte zadať váhu a pohlavie, ako aj hodnotu, ktorá symbolizuje úroveň obtiažnosti. Potom sa na základe pulzu (skutočnej námahy) vypočíta, koľko kalórii skonzumujete - považujem to za oveľa reálnejšie a sú tu aj obrovské rozdiely voči Ergu. Spálil som 800 kalórií za jednu hodinu a pomocou merača srdcovej frekvencie som okolo 500 kalórií/hodinu

Vyšliapané kalórie používam na zarobenie „klobásy navyše“. Pretože som vo fáze zadržania, zjem určitý počet kalórií (dúfam, že momentálne pracujem na svojom celkovom obrate) a ak som bol na ergote 550 kalórií, je tu tabuľka Čokoláda Samozrejme môžete tiež použiť kalórie na zvýšenie kalorického deficitu, ktorý už pre mňa nie je potrebný, ale je to tiež príjemná vec, ak si môžete niečo dopriať bez previnenia. Nemusíte všetko „jesť“ (pre istotu)