Pohár grapefruitového džúsu denne chráni srdce

Grapefruit je plný zdraviu prospešných flavanónov.

Nová štúdia zistila, že pohár grapefruitového džúsu denne udržuje zdravé cievy a môže chrániť vaše srdce pred srdcovými chorobami. Na stimuláciu krvného obehu by stačila iba polovica celého grapefruitu.

Čo sú flavanóny?
Vedci zistili, že tajomstvom sú flavanóny, ktoré sa nachádzajú v citrusových plodoch a majú množstvo zdravotných výhod. Patria do skupiny polyfenolov v rámci sekundárnych rastlinných látok. Okrem iného znižujú riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, regulujú krvný tlak a majú pozitívny vplyv na imunitný systém.

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition odporúča, aby ste každý deň vypili pohár grapefruitového džúsu, ktorý pomáha predchádzať srdcovým chorobám. Už dlho je známe, že strava bohatá na ovocie a vitamíny má preventívny účinok, ale doteraz sa uskutočnil malý výskum citrusových plodov a srdcových chorôb.

Vedci z francúzskeho Národného inštitútu v Clermont-Ferrand študovali 48 zdravých žien vo veku od 50 do 65 rokov - čo je veková skupina najviac náchylná na srdcové choroby. Polovica účastníkov vypila 340 mililitrov grapefruitového džúsu denne. Výsledok po šiestich mesiacoch: Pravidelná konzumácia grapefruitového džúsu plného flavanónov viedla k výraznému zlepšeniu stavu ciev.