Pohodlie pre ženy s nadváhou: tuk zostáva tukom: šanca na chudnutie je minimálna
Každý, kto to skúsil, vie: Schudnúť je nesmierne ťažké. Toto teraz potvrdzuje aj britská štúdia. Skúmala, koľko ľudí s nadváhou a obezitou sa v skutočnosti podarí schudnúť a nikdy nepriberú. Výsledok pre ženy je vytriezvenie.
- Aj päť až desať percent chudnutia má vysoký prínos pre zdravie.
- Iba jedna zo 124 tučných žien dokáže uspieť a zostať štíhla.
- Predchádzanie nadmernej hmotnosti je jednoduchšie ako chudnutie.
Teraz existuje určitá útecha pre tých, ktorí neustále bojujú s nadváhou, vyskúšajú veľa diét a napriek tomu chudnú iba krátkodobo, ak vôbec: nie ste s týmto problémom sami. Ukazuje to britská štúdia o tom, aká je pravdepodobnosť, že človek s nadváhou dosiahne normálnu hmotnosť.
Údaje od približne 180 000 ľudí s nadváhou
Vedci použili zdravotné údaje takmer 180 000 žien a mužov s nadváhou. Všetci boli starší ako 20 rokov. Vaše údaje boli zhromažďované v rokoch 2004 až 2014. Váhové krivky testovaných osôb boli v popredí. Výsledky dlhodobej štúdie sú mimoriadne vytriezvúce:
- Iba jednej zo 124 žien s nadváhou (BMI medzi 30 a 35) sa podarilo dosiahnuť a udržať svoju normálnu hmotnosť.
- Z obéznych (obéznych) žien s BMI nad 40 (ťažká obezita) uspela iba jedna zo 677.
U mužov bolo ešte menej pravdepodobné, že budú trvale chudnúť.
„Aj chudnutie o päť až desať percent by výrazne podporilo zdravie,“ tvrdí vedúca štúdie Alison Fildes. Štatisticky to dokázala každá desiata žena a jeden z dvanástich mužov. Polovica z nich však po dvoch rokoch opäť získala pôvodnú váhu alebo dokonca viac a po piatich rokoch dokonca 80 percent testovaných osôb.
Existuje jedna nádej: zabrániť obezite
Fildes zhŕňa: „Len čo dospelý človek obézny, je veľmi nepravdepodobné, že si nájde cestu späť k zdravej telesnej hmotnosti.“ Na vyriešenie tohto problému sú preto nevyhnutne potrebné nové prístupy v zdravotníctve.
Tieto opatrenia by mali sledovať tri ciele:
- Prevencia obezity (prevencia obezity) je najdôležitejšou požiadavkou, t. J. Obezite sa vôbec vyhýbajte.
- Udržujte chudnutie po dosiahnutí a už nepriberajte.
- Pomoc ľuďom s nadváhou prestať priberať.
Štúdia je publikovaná v časopise „American Journal of Public Health“.
- Preč s bruškom jo-jo Takže žalúdok zostáva pekný a plochý - po celý deň - ZAMERANIE online
- Televízna rubrika „Dickes Deutschland“ RTL sprevádza 6 ľudí s nadváhou v ich každodennom živote - FOCUS Online
- Štúdia stredomorskej stravy znižuje riziko mozgovej príhody u žien - FOCUS Online
- Cvičenie namiesto diéty Ako muži chudnú a ako to ženy zvládajú - FOCUS Online
- Ako dlho je možné uchovávať otvorené víno - FOCUS Online