Pokazená pokožka a pupienky? Týchto 5 tipov mi nakoniec pomohlo!

Ja to chcem, ty to chceš a všetci chceme len jednu vec: čistú pleť! Všetci pravdepodobne poznáme túto nepriaznivú situáciu, keď sa už niekoľko dní alebo dokonca týždňov tešíte na rande, večierok alebo inú udalosť, a práve vtedy k tejto nepríjemnej situácii dôjde, červené pupienky priamo na čelo. S takýmito kožnými problémami je konfrontovaný takmer každý - niekto viac, niekto menej.

Tiež som používal, odkedy som dostal pubertu nečistá pokožka bojovať. A verte mi, že to občas nebolo o dvoch veľkých červených pupienkoch, ale o skutočnom akné. Bolo to (chvalabohu!) Nie také extrémne výrazné alebo zapálené ako u niektorých iných, ale nikdy som nebol s tým mojím 100% spokojný Pleť.

Už roky mám Krémy od dermatológa používala, dokonca aj spočiatku prehltla tabletky a vyskúšala všetko - ale bez môjho krému moja pokožka nevyzerala skoro nikde čistá.

Minulý rok som sa intenzívnejšie venoval téme starostlivosti o pleť, čisteniu a Co. a preto by som vás chcel dnes ťažiť 5 tipov prezradiť, s kým som to urobil Znížte pupienky na minimum a všeobecný výrazne jasnejšia pleť mám.

1. Výživa je alfa a omega

Keby sme s Pupienky a Vady bojujú, prvá vec, na ktorú myslíme, je, ktorý krém, ktorý prací gél a a ktorý by sme mohli vyskúšať nabudúce.

Ale čo tak najskôr sa pozrieť na to, ako a pomocou ktorých vyživujeme svoje telá Živiny staráme sa o neho namiesto toho, aby sme vždy obmedzovali škody zvonku?

Odvtedy som už pol roka výlučne sám sebou zeleninové prvýkrát v živote som mohol významne prispieť Zlepšenie mojej pleti cítiť.

Nečudo - asi si zoberiem oveľa viac Vitamíny, stopové prvky a antioxidanty ktoré uprednostňujú čistú pokožku ako predtým. Doplňujem niektoré vitamíny (napr. Železo a vitamín C), pretože sa jednoducho neviem dosť nabažiť zo svojej stravy. V lekárni vždy nájdem vitamínové doplnky super lacné.

Čistenie pleti pomáha aj vyhýbanie sa mliečnym výrobkom, ktoré často obsahujú rastové hormóny a látky podporujúce zápaly v tele.

Tieto potraviny vám pomôžu získať čistejšiu pokožku

Chceš to Žiara? železo (napr. v špenáte, cíceri, slnečnicových semienkach) dodáva pokožke kyslík a tým vyčaruje sviežu pleť
Antioxidanty (napr. v zázvoru, kale, papáji a sladkých zemiakoch) chránia pokožku pred vonkajším stresom, ako je znečistenie životného prostredia a výfukové plyny, a pôsobia proti procesu starnutia
zinok (obsiahnuté vo fazuli, šošovici a ovsených vločkách) a vitamín C (v citrusových plodoch) vám pomôžu rýchlejšie liečiť pupienky
Biotín (napr. v špenáte a hubách) tiež pomáha liečiť pupienky, pretože podporuje tvorbu nových vrstiev kože

Váš výživa preto tvorí Základ pre krásnu a zdravú pokožku - Bohužiaľ som to nakoniec musel uznať. To však neznamená, že musíte zo dňa na deň úplne zmeniť svoj životný štýl. Len s tým začnite, Konzumujte menej mliečnych výrobkov a niečo Začleňte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny.

2. Správna starostlivosť o pleť

Ak čítate tento príspevok, pravdepodobne ste sa už dlho zaoberali správnou starostlivosťou o pleť a viete, ktoré z nich sami dostatočne dobre Starostlivosť o pokožku pre váš typ pleti je najvhodnejšie. Ak si ešte nie ste stopercentne istí, môžem len odporučiť, aby ste vyhľadali radu od kozmetičky. V obchodnej lekárni je dokonca špeciálna kategória pre pleť so škvrnami, v ktorej rada listujem.

Mali by ste sa nechať dokonale ušiť na mieru Starostlivosť o kožu je dôležité nejaký nájsť Kontinuita a rutina priviesť. Nemá zmysel tvár čistiť nepravidelne, používať toner atď., Ale robiť všetko logicky.

Osobne roky používam prací gél Bioderma Sébium na výraznú zmiešanú a mastnú pleť. Upokojuje zápaly a škvrny a používam ho každý deň ráno a večer.

Po dôkladnom vyčistení používam na tú zvláštnu žiaru toner, ktorý obsahuje čajovníkový olej (skvelý proti nečistotám) a sprej na tvár s ružovou vodou. Potom nosím nemastné krémy ako dennú starostlivosť - toto je môj najvyšší recept čistú a žiarivú pleť!

3. Dôkladné čistenie tváre

Ďalším nástrojom, ktorý posunul moju pleť na novú úroveň, je určite tento Kefa na čistenie Foreo. Je to elektrická čistiaca kefa, ktorá pulzuje 8 000 pulzov T-Sonic (Transdermal Sonic) za minútu. Pulzácia umožňuje ešte intenzívnejšie zbaviť pokožku nečistôt, zvyškov make-upu a oleja.

Na túto tému som už napísal celý blogový príspevok - takže ak potrebujete viac informácií o mojom milovanom čistiacom nástroji, zastavte sa.

Ale čo vám môžem povedať: denné upratovanie s Foreo v kombinácii s mojím zeleninová strava rozhodne urobil hlavnú úlohu pri zlepšovaní mojej pokožky.

Ak máte lacnejšia alternatíva hľadáte elektrickú čistiacu kefu: a Huba Konjac odstraňuje odumreté bunky pokožky a robí tak nateraz.

4. Nedotýkaj sa!

Pravidlo číslo jeden: Ruky preč! Aj keď je to nepríjemné, svrbiace alebo stiahnuté, mali by ste sa urgentne vyhnúť dotyku s tvárou alebo stláčaniu pupienkov. Áno, aj ja som býval kandidátom, ktorý rád stláčal jej pupienky, ale teraz som si uvedomil, že to problém iba zhoršuje.

Podľa Vyjadrujúce pupienky ak bránite ich hojeniu, dokonca rozširujete baktérie a infikujete tak ďalšie póry. V najhoršom prípade ešte zostanú nepekné jazvy po akné.

Takže ak chcete čistú pokožku bez nečistôt: ruky preč. Pupienky sa liečia samy.

5. Uteráky pravidelne vymieňajte

Dosť prízemná, ale na záver užitočná rada. Vaša pokožka počas dňa veľa produkuje Kožný maz a pot, tí, ktorí Zápal zhoršovať a rozširovať. Mokré a teplé uteráky sú rajom pre baktérie. A dobrá hygiena ale môže zabrániť jeho rozšíreniu. Preto pravidelne meňte svoje Uteráky a obliečky na vankúše!

Máte nejaké tipy, ktoré by ste mohli pridať k tomuto príspevku?

* Tento článok bol vytvorený v spolupráci s lekárňou.