Pomoc, Thomas! Prečo nemôžem zvýšiť alebo normalizovať hladinu vitamínu D?

Ahoj a vitajte, moji úžasní kolegovia vonku pred obrazovkou!

zvýšiť

Posledné slnečné neskoré letné dni minulého septembra sú už dávno za nami a tmavá chladná jeseň nesiaha iba po listoch na stromoch suchými prstami, ale aj podľa našej imunologickej kompetencie. Nemecké regióny Európy napokon patria k tým zemepisným šírkam, kde je na jeseň a v zime nedostatok slnečného žiarenia a intenzity slnečného žiarenia (Rabenberg et al., 2015). Bolo by teda načase starať sa opäť o naše Úrovne vitamínu D. Zavrieť.

Našťastie vďaka výrazne zvýšenému záujmu o tému v (online) médiách o tom vie takmer každý, kto sa trochu stará o svoje osobné zdravie. potenciál vitamínu D pri liečbe mnohých chorôb alebo pri ich prevencii, ale aj o obrovských nebezpečenstvách, ktoré môže nedostatok prohormónového vitamínu D podporovať (prehľad pozri v Heaney, 2008; Nair & Maseeh, 2012; Pilz a kol., 2019). Tieto vedomosti sú užitočné najmä pre typických čitateľov tohto blogu, t. J. Tých, ktorých sa týka zlo, ako napr syndróm dráždivého čreva, chronické zápalové ochorenie čriev, fibromyalgia, syndróm chronickej únavy alebo chronická aktivácia žírnych buniek v hodnote čistého zlata!

Od uverejnenia môjho posledného článku o nedostatku vitamínu D a syndróme dráždivého čreva mi však prišlo veľa e-mailov, v ktorých mám pacientov popísali ich zlyhania v snahe zvýšiť hladinu vitamínu D. Pri tom boli vysoko motivovaní a pracovito založení: počas obedňajšej prestávky v kancelárii sa vybrali na prechádzku do parku a boli zaneprázdnení tým svojim. Vitamín D3 doplnky výživy prehltnutý. Niektoré z nich mali dokonca kvôli vážnemu nedostatku Injekcie dostali od svojich lekárov.

Sám: Hladina vitamínu D zostala úplne nedotknutá. Hodnota zostala v suteréne.

Ak aj vy ste jednou z tých chudobných obetí, nezúfajte! Pretože dnes vám poviem o tomto článku predstavujú dvoch typických vinníkov, ktorí sabotujú zvýšenie hladiny vitamínu D prostredníctvom doplnkov. Ak to dokážete dostať pod kontrolu, potom sa zvyšuje pravdepodobnosť, že vaše budúce dávky vitamínu D budú korunované úspechom!