Posilnite telo a myseľ lukom a šípmi Výživa pre reumatizmus, dnu a osteoartrózu STR 10 07 2019
Teraz: pasticcioNapriek všetkým šanciam
- 7 dní Ö1
- program
- Klubu
- Nakupujte
- archív
- RKH
- RSO
- Ty trúbka
SÚVISIACE SÚPRAVY TLAČ/KARLES
Posilnite telo a myseľ lukom a šípmi +++ Strava proti reumatizmu, dne a artróze
Radiodoktor - časopis o zdraví Ö1
1. Posilnite telo a myseľ lukom a šípom - lukostreľba v západnej a východnej tradícii
Zatiaľ čo luk a šípy sa v skorších dobách používali na usmrtenie zvieraťa, lukostreľba je dnes trendovým športom. Asi 15 000 ľudí v Rakúsku sa venuje niektorému z mnohých lukostreleckých športov. vzostupný trend.
Medzi západnými formami je obzvlášť populárna 3D lukostreľba. Tu sa strieľajú trojrozmerné figúry zvierat z peny. Východná lukostreľba je tiež veľmi populárna, pretože tu sa sústreďujeme na koncentráciu a uvoľnenie - niečo, čo môžeme skutočne použiť v našom modernom svete zameranom na výkon.
„Kyudo“ si zaslúži osobitnú zmienku medzi východnými disciplínami. Kyudo znamená „spôsob luku“ a je najstaršou z tradičných bojových umení v Japonsku.
Kyudo podporuje koncentráciu a vyrovnanosť, zvyšuje vedomie tela a má pozitívny vplyv na držanie tela, rovnováhu a koordináciu pohybov.
Carola Timmel hovorila s Dr. Alexander Aichner, fyzioterapeut a vedúci rakúskeho národného lukostreleckého tímu a s Dr. Diethard Leopold, psychoterapeut a prezident Rakúskej asociácie Kyudo.
2. Menej bolesti pri reume - správna strava to umožňuje
Asi dva milióny Rakúšanov počas života ochoreli na reumu - alebo presnejšie na jeden z približne 100 rôznych symptómov z reumatickej skupiny. Patria sem na jednej strane zápalové reumatické choroby, ako je reumatoidná artritída. Na druhej strane existuje skupina nezápalových reumatických chorôb, ktorých hlavnou príčinou je opotrebovanie. Hovoríme o artróze a osteoporóze. Dna zaujíma osobitné postavenie. Toto je metabolické ochorenie, ktoré je výsledkom dlhodobej zvýšenej koncentrácie kyseliny močovej v krvi. Pre všetky reumatické choroby sú charakteristické bolesti kĺbov, chrbtice alebo mäkkých tkanív. Okrem liekovej terapie môže mať správna výživa pozitívny vplyv aj na priebeh ochorenia. Už toho tu možno prezradiť toľko: Nemusíte hladovať ani sa zaobísť bez chutných jedál. Chudnutie a veľa pohybu sú neoddeliteľnou súčasťou programu. Príspevok Nory Kirchschlagerovej.
Strih: Christoph Leprich
služba
DR. Diethard Leopold
Psychoterapeut a majster kyudo
Viedeň
DR. Alexander Aichner
Športový medik
IMSB Rakúsko
Inštitút pre lekárske a športové vedné poradenstvo
Johann-Steinböck-Str. 5
A-2344 Maria Enzersdorf
Tel. + 43 664/3803097
e-mail
Domovská stránka
Diethard Leopold, „Šintoizmus v lukostreľbe“, Verlag Bibliothek der Provinz 2009
Feliks Hoff, „Kyudo: Umenie japonskej lukostreľby“, Weinmann Verlag 2014
Paulo Coelho, „Cesta oblúkom“, Diogenes Verlag 2017
Dietmar Vorderegger, „Tradičné lukostreľba - cieľová technika“, vlastné vydanie 2019
Günter Kuhr, „111 dôvodov prečo milovať lukostreľbu: Vyhlásenie lásky k najväčšiemu športu na svete“, Schwarzkopf & Schwarzkopf Media Verlag 2018
Jan-Kevin Vossmann, „Lukostreľba pre začiatočníkov - Sprievodca pre začiatočníkov a profesionálov s tipmi na praktické školenie“, CreateSpace Independent
2. Strava pri reumatizme, osteoartróze a dne:
OÄ Dr.in Judith Sautner
2. Lekárske oddelenie, Dolné Rakúsko, Kompetenčné centrum pre reumatológiu
Landstrasse 18
2000 Stockerau
e-mail
Domovská stránka
Anke Mouni Meyer, „Holistická výživa pre reumu, osteoartrózu, dnu: moje nebeské recepty na pekelnú bolesť“, Verlag TRIAS 2019
Dr.med Matthias Riedl, Dr.med Anne Fleck, Dr.med Jörn Klasen, „The Nutrition Docs - Strong Joints: The Best Nutrement Strategies for Reumatism, Arthrosis, Gout & Co.“, ZS Verlag GmbH; Vydanie: 1 (17. augusta 2018)
Martin Kreutzer, Simon Weisdorf, „Protizápalová výživa proti reumatizmu, artróze a dne: Správna výživa pre silné kĺby“, vydavateľ: Riva 2018
- Očistné rituály pre telo, myseľ a dušu - tréner a povzbudenie Ivana Drobek
- Telo a myseľ Správna príprava na maratón
- Müsli s hrozienkami, tvarohom a mliekom 1400 kalórií (výživa, jedlo, telo)
- Dievčatá budujúce svalstvo vo veku 14 rokov (výživa, telo, cvičenie a fitnes)
- Telo; Geist - Aký dobrý je test na spermie doma Puls - SRF