Iba plač

Cloudly95

Odkedy som koncom mája začala s diétou, stratila som váhu a sebaovládanie.

Normálne som so sebou vždy mohol čokoľvek, ale nedávno som plakal nad každou maličkosťou. Aj kvôli totálne nedôležitým veciam. Mám pocit, že sa moja rodina so mnou nedrží, som ešte tínedžer.

Čo môžem urobiť, že konečne prestanem plakať? Čoskoro to už nevydržím.

kyyra1/3

Plač je niekedy dobrý, naozaj. Chcem veľa plakať a takmer nikdy nemôžem. Hlavne sa uistite, že si nájdete miesto, kde môžete byť sami a všetko vypustiť von.

Ak ste sa však cítili tak zle od začiatku stravovania, možno je to príliš radikálne? Ak chudnete príliš rýchlo, úplne vás to vyvedie z rovnováhy a vaše telo a myseľ nesmierne trpia. A stratené kilá môžete rýchlo získať späť.

Neviem, koľko ste stratili a ako jete. Najlepšie je však zabezpečiť, aby ste jedli veľa ovocia a zeleniny a aby ste prijímali dostatok tekutín, to áno? Práve teraz v lete. Vyvážená strava je veľmi dôležitá a užitočná.

Cloudly95

hollerbusch

Pozri sa sem. Možno sa niekto cíti rovnako pri diéte 10v2.

kyyra1/3

6 kíl za 2 mesiace, to je v poriadku, to je v poriadku. Nemalo by to však byť viac, inak to nie je zdravé.

10in2 nepoznám, takže si môžete pozrieť odkaz od spoločnosti Hollerbusch.

Na „diéty“ príliš nemyslím. Cvičenie, primeraný počet kalórií a potrebné živiny, ktoré telo potrebuje, to je stále najlepšie. To, čo mi, v poriadku, teraz môžete odporovať, čo je podľa mňa veľmi dobré, je niekoľko detoxikačných dní. Takže zásaditá strava. Ale v zásade to príde iba na veľa ovocia a zeleniny a tekutín.

Nerobte zo seba blázna, občas máte fázy, v ktorých len plačete. Ale to je celkom dobré. Aj keď je to bolestivé, je to lepšie ako nebyť schopný vôbec plakať.

Všetko najlepšie.

Citrón Daiquiri

Odkedy som koncom mája začala s diétou, stratila som váhu a sebaovládanie.

Normálne som so sebou vždy mohol čokoľvek, ale nedávno som plakal nad každou maličkosťou. Aj pre úplne nepodstatné veci. Mám pocit, že sa moja rodina so mnou nedrží, som ešte tínedžer.

Čo môžem urobiť, že konečne prestanem plakať? Čoskoro to už nevydržím.

10v2 je teda určite dobrá forma stravovania pre dospelých. Pre tínedžera, ktorého fyzický vývoj ešte nie je dokončený, mi to úprimne nepríde ako vhodná metóda stravovania. Učenie je pre mozog veľmi stresujúce a ten potrebuje rýchlo dostupnú glukózu. K tomu si pripočítajte výkyvy hormónov, ktoré v danom veku máte - a tak niet divu, že máte depresie a musíte neustále plakať.

Koľko zješ na 1-ku? V určitom okamihu ste napísali svoj bazálny metabolizmus alebo 1 000 kcal. Koľko ich je teraz, prosím?