Prečo by váhy mali byť ozdobou!

mali

Pravdepodobne najbežnejšou odpoveďou, pokiaľ ide o chudnutie, je, že by sa malo zhodiť určité množstvo kilogramov. Tento prístup je veľmi chvályhodný, ale stojí za to sa bližšie pozrieť na tento cieľ.

Spravidla existujú estetické dôvody, prečo ľudia sledujú takýto cieľ. Malo by to byť konkrétnejšie: „Chcem stratiť X kilogramov telesného tuku“. Pretože to je to, čo sa v skutočnosti myslí týmto želaním a čo spôsobuje optický efekt. Výsledky meraní na váhe alebo BMI (index telesnej hmotnosti) však poskytujú iba neadekvátne výsledky. Pretože tak, ako váhy odrážajú iba telesnú hmotnosť, BMI, bohužiaľ, nehovorí nič o zložení tela, pretože sa navzájom súvisia iba výška a hmotnosť. Rozhodujúce faktory: telesný tuk, svaly a stav hydratácie sa nezaznamenávajú.

Môže sa teda stať, že dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou sa úplne líšia od vonkajšieho vzhľadu ! V obchodoch sú samozrejme už dlho k dispozícii aj váhy telesného tuku. V týchto modeloch sa elektródy, ktoré stojíte naboso, používajú na prechod ľahkého striedavého prúdu cez vaše nohy a na stanovenie percenta vášho telesného tuku. Ale keďže elektrina vždy ide cestou najmenšieho odporu, elektrina prúdi iba cez nohy až po úroveň panvy. Preto by sa tieto váhy mali tiež nazývať „šupiny tuku v nohách“ a ťažko poskytujú akýkoľvek údaj o celkovom percente tuku v tele. Obzvlášť škodlivý tuk v bruchu sa týmto spôsobom ani nezaznamená !

Aj pri čistom znížení telesného tuku o 3 kg za jeden mesiac by to znamenalo, naopak, zníženie hmotnosti iba o 100 g za deň. Žiadna mierka nie je taká presná, a ak je, iné výkyvy (skladovanie vody, plnenie čriev atď.) By tento efekt zďaleka zatienili.

Preto je lepšie váhy používať na dekoratívne účely alebo sa aspoň nezblázniť, ak vykazujú o 1 kg viac alebo menej. Napokon, celkom dobre vieme, kde je toho príliš, keď stojíme nahí pred zrkadlom v kúpeľni.