Kölnische Rundschau Správy z Kolína nad Rýnom, regiónu a sveta

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)

Pred šampionátom na krátkych tratiach: Majster sveta Koch schudol 13 kilogramov

Marco Koch pred krátkou traťou DM schudol 13 kíl. Foto: Gregor Fischer/Archív

Berlín

Bez ohľadu na olympijskú diskusiu o jeho váhe plave majster sveta Marco Koch nemecké majstrovstvá na krátkej trati oveľa ľahšie. Muž z Darmstadtu schudol do šiestich týždňov 13 kilogramov. „To ma tiež ohromilo,“ povedal Koch v stredu v Berlíne krátko pred začiatkom DM o rýchlom úspechu jeho diéty.

V auguste plával rodák z Darmstadtu v Riu de Janeiro s približne 86 kilogramami na siedmom mieste nad hruďou 200 metrov. Kvôli chorobe a liekom vážil Koch na svetovom pohári v Moskve 92 kilogramov, potom schudol na 79 kilogramov. Na štarte nad 100 metrovou hruďou tento štvrtok bude mať okolo 80 kilogramov.

Koch celé týždne konzumoval iba 1 500 kalórií denne, ráno a večer sprevádzané nápojmi z doplnku výživy, ktorý predával bývalý majster sveta Mark Warnecke. "Prvých pár dní som si myslel: 'Celkom zlé.' Ďalšie štyri týždne boli veľmi ľahké, ”uviedol Koch. Napriek rýchlemu chudnutiu sa nebojí jojo efektu ako pri mnohých diétach a je spokojný aj so svojou dobou.

Hlavný tréner Henning Lambertz pozorne sleduje „tvrdú cestu, ktorú si vybral Marco“, ale zároveň dal jasne najavo: „Marco bol vždy zárukou dobrých časov, či už v noci, ráno, tučných alebo štíhlych.“ (DPA)