Predsavzatia a chudnutie

Na nový rok si nikdy nedávam dobré predsavzatia. Napriek tomu som po vianočnom období a pohľade na váhu pocítil potrebu trochu schudnúť. Najmä na konci roka som jedol veľa sladkostí: sušienky, čokoládu, hranolky ... ale všetko je také vynikajúce.

Zeleninové rezance s fetou

Nie som taký dôsledný chlap, čo sa vzdania týka, milujem len sladké. Pred tehotenstvom som však s LowCarb už schudla sedem kilogramov. Je pre mňa dôležité, aby chudnutie nebolo mučením. Nedával som si kilový cieľ, ale primerane schodná postava do konca letnej dovolenky by samozrejme bola pekná.

LowCarb pre mňa neznamená ani NoCarb. Ráno raňajkujem ako obvykle - môj toast je pre mňa posvätný. Potom sa snažím po zvyšok dňa redukovať sacharidy.

Úžasne to v kancelárii funguje celkom dobre. Naokolo sú vždy sladkosti a darí sa mi odolávať. Zatiaľ to pre mňa nie je naozaj ťažké. Každú chvíľu gumený medveď a som spokojná. Najťažšie sa mi večer zaobíde bez chleba. Ak zvyšok rodiny pekne chlieb alebo rožky zje, potrebujem alternatívu. Najradšej mám z vaječných bielkov toasty.

Začal som tiež 30-dňovú brušnú výzvu gofeminine. Štyri dni po sebe cvičíte štyri cviky na brucho, intenzita sa zvyšuje každý deň. Potom je na piaty deň prestávka - najlepší deň výzvy 😉 Teraz som na 16. deň a bojím sa posledných dvoch týždňov. Sú dosť tvrdé.

Ale neohýbam sa, aby to s chudnutím fungovalo. Ak je niečo špeciálne, tak sa stravujem aj normálne. Minulú noc v dievčenskú noc som neodolal papuľkám. A občas je cheat day nevyhnutnosťou. Inak jem veľa zeleniny a šalát. Nedávno som si kúpil špirálový krájač a teraz si môžem sám vyrábať zeleninové rezance.

1,5 kila je teraz dole za týždeň a pol. Som s tým skutočne spokojný, pretože nemám žiadne chute ani nič podobné. Ak to takto pôjde ďalej, figúrka v bikinách by mohla fungovať.