Prerušovaný pôst

Prerušovaný pôst, tiež známy ako prerušovaný pôst, je na perách každého ako nová „trendová diéta“.

Ale to nie je len výstrelok alebo nová diéta.

Prerušovaný pôst je hodnotný holistický životný štýl.

Ak chcete dosiahnuť svoju pohodlnú váhu zdravo a efektívne dlhodobo a cítiť viac energie a spokojnosti, potom je pre vás prerušovaný pôst ako stvorený - bez hladu a bez zákazov.!

Tu by som rád odpovedal na všetky vaše otázky a podelil sa s vami o skúsenosti viac ako 800 mojich klientov s prerušovaným trénovaním pôstu.

Aktualizované dňa: 26.06.2020

Zdieľať teraz!

Základy prerušovaného pôstu

Existuje veľa rôznych názorov a nezodpovedaných otázok o prerušovanom pôste.

Predtým, ako vo svojom každodennom živote použijete prerušovaný pôst, mali by ste sa oboznámiť so základmi prerušovaného pôstu. Toto vám implementáciu veľmi uľahčí a úspechy budú viditeľné rýchlejšie.

Naučte sa všetky dôležité základy prerušovaného pôstu:

Metódy prerušovaného pôstu

Existujú rôzne spôsoby, ako správne a rozumne integrovať prerušovaný pôst do vášho každodenného života. Rôzne metódy umožňujú každému využívať výhody prerušovaného pôstu.

V prvom kroku je dôležité, aby ste sa rozhodli pre prerušovanú metódu pôstu. Mal by vyhovovať vám, vašim individuálnym fyzickým výzvam a vašim každodenným výzvam.

Zoznámte sa s rôznymi metódami prerušovaného hladovania:

Prerušované pôstne skúsenosti

Na dlhodobé chudnutie je občas prerušovaný pôst. Má tiež veľmi pozitívny vplyv na vaše zdravie. Tvrdia to nielen početné články v časopisoch, ale aj hviezdy ako Jennifer Lopez, Heidi Klum či Dr. Eckart von Hirschhausen.

Aký úspešný je však občasný pôst?

Prerušované pôstne skúsenosti sú samozrejme veľmi odlišné, pretože každý prináša iné ciele a individuálne výzvy. Ale práca s viac ako 800 koučovacími klientmi vám dáva pohľad na silu prerušovaného pôstu:

Tu si pozrite rôzne prerušované pôstne zážitky: