Prevencia sa začína v maternici - 7-bodový plán ochrany proti alergiám a neurodermatitíde

1. Nezrenovujte

Vedci zistili, že renovácia tesne pred alebo po narodení dieťaťa zvyšuje riziko alergií. Ak sú takéto opatrenia potrebné, je lepšie, aby ich na začiatku tehotenstva urobil niekto iný. Používajte ekologické alebo nízko znečisťujúce výrobky, dobre vetrajte - a nespite v novo zrekonštruovaných miestnostiach.

Mimochodom: Ak má byť detská izba skrášlená, aktivujte sa až po 2. narodeninách.

2. Len sa nestresuj

Budúce stresujúce matky môžu mať vplyv na imunitný systém nenarodeného dieťaťa. Doprajte si preto čo najviac relaxácie a počas tehotenstva spravidla zaraďte nižší prevodový stupeň.

3. Zabudnite na mýty o strave

Jeden znova a znova počuje, že tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali vyhýbať orechom, sóji a dokonca dôležitým základným potravinám, ako sú mlieko, ryby a vaječný bielok. Tento názor je dávno zastaraný. Je lepšie dbať na vyváženú a rozmanitú stravu. Diéty na chudnutie sú počas tehotenstva a dojčenia tabu.

4. Veľa a pravidelne vetrajte

Vo vzduchu v miestnosti sa môžu dovážať všetky druhy vírusov, baktérií a znečisťujúcich látok. Vetrajte preto niekoľkokrát denne s otvoreným oknom. To súčasne znižuje riziko plesní a tiež udržuje nízke znečistenie z toxínov v životnom prostredí, ako je formaldehyd.

5. Vyhýbajte sa tabakovému dymu

Aj pasívne fajčenie zaťažuje nenarodené dieťa a môže podporovať vznik alergií alebo neurodermatitídy. Preto vyhláste svoj dom za úplne nefajčiarsku zónu a všeobecne žiadajte, aby ľudia nefajčili vo vašej prítomnosti.

6. Uprednostňujte prirodzený pôrod

Ak pre cisársky rez neexistujú žiadne závažné zdravotné dôvody, je pre vaše dieťa lepšou voľbou vždy prirodzený pôrod. Na ceste pôrodnými cestami zachytáva od matky baktérie, ktoré kolonizujú črevá dieťaťa a vytvárajú základ silného imunitného systému.

7. Dojčite čo najdlhšie

Materské mlieko má všetko, čo vaši potomkovia potrebujú, a aktívne prispieva k zdravému vývoju imunitného systému. Odborníci preto odporúčajú výlučné dojčenie počas 4 až 6 mesiacov. Doplnkové jedlo by sa pokiaľ možno nemalo podávať skôr ako vo veku 5 mesiacov.