Fit s dieťaťom

Fit with baby znamená vždy veľa zábavy a veľmi zvláštny čas medzi vami a vašim dieťaťom. Ukážeme vám cviky, ktoré vás a vaše dieťa budú baviť. Začíname veľmi jemne. Pretože veľa odpočívať a užívať si materstvo je teraz po pôrode najvyššou prioritou.

pridajte

Odporúčame, aby ste prvých šesť týždňov cvičili iba základné cviky na panvové dno, brušné a chrbtové svaly, ako to ženy vedia od svojich pôrodných asistentiek. Až potom sa začne klasická regresia. Pretože telo sa úplne zotavilo až osem až dvanásť mesiacov po pôrode. Až asi po desiatich týždňoch základného a regresného tréningu je opäť povolený správny šport s miernym stresom.

Ak nechcete po pôrode začínať od nuly, môžete s nami aktívne pracovať aj počas tehotenstva - odporúčame vám kontaktovať nášho kooperačného partnera Fit mit Baby, ktorý s nami vedie atraktívne programy kurzov.