Príďte si oddýchnuť a vypiť čaj

Prínos pre telo, myseľ a dušu: Vedúca kurzu pôstu Thea Wolf (druhá zľava) a Gerhard Ball, Christine Walter, Anna-Lena May (zľava) a ďalších dvanásť účastníkov kurzu si v posledný deň kurzu vymenili skúsenosti.

"> '> Foto: Alfred Kordwig | Prínos pre telo, myseľ a dušu: Vedúca kurzu pôstu Thea Wolf (druhá zľava) a Gerhard Ball, Christine Walter, Anna-Lena May (zľava) a dvanásť ďalších účastníkov kurzu si v posledný deň kurzu vymenili nápady. .

Detoxikujte a očistite telo, upokojte sa a možno aj zhodíte pár kíl - to bolo to, čo chcelo 13 žien a dvaja muži, ktorí sa zúčastnili terapeutického pôstneho kurzu v Dome sv. Michala v Bad Königshofene.

„Darí sa mi skvele.“ Účastník z okresu Schweinfurt niekoľkými slovami vyjadril, čo všetkých 15 účastníkov pocítilo na konci liečebného pôstneho kurzu: Týždenná pitná kúra v sprievode výživového lekára Thea Wolfa z Bad Neustadtu je to nielen dobré pre telo, ale pozitívne ovplyvňuje aj duševnú rovnováhu.

Ďalší účastník kurzu z oblasti Bad Neustödter tiež pripúšťa, že začať s terapeutickým pôstom nebolo také ľahké. „Prvých pár dní bolo ťažké zaobísť sa bez obvyklej stravy a jesť iba vodu, čaj alebo vývar.“

To, že aj tak vytrvala, je spôsobených piatimi skupinovými sedeniami, na ktorých ste sa mohli podeliť o svoje vlastné skúsenosti s ostatnými. „Verím, že pôst v skupine je jednoducho ľahší,“ hovorí štyridsiatnička, pre ktorú to bol prvý pôstny liek po Buchingerovi. Iní, naopak, prisahali terapeutickým pôstom mnoho rokov na očistenie tela a mysle. Thea Wolf z Bad Neustadtu, ktorá už 20 rokov vedie terapeutické pôstne kurzy, je tiež presvedčená, že každoročná kúra nalačno je zdraviu prospešná - ak dodržíte niekoľko základných vecí. „Pred týždňovou pitnou kúrou sú potrebné minimálne tri dni úľavy, počas ktorých sa môžete pripraviť na samotnú pôstnu kúru ľahkým jedlom,“ vie lekársky certifikovaný odborník na výživu. Počas liečby sa treba vyhnúť vysokovýkonným športom, ale cvičenie na čerstvom vzduchu nemôže byť škodlivé. „Masáže, zalievanie alebo kompresie pečene počas liečby majú tiež pozitívny vplyv na pohodu,“ hovorí Wolf.

Po sedemdňovej pitnej kúre by ste si mali nechať niekoľko dní prechod na „normálnu“ stravu. „Ak chcete skutočne schudnúť, musíte natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky,“ hovorí odborník na výživu.

Mimochodom, mal jednoduchý dôvod, prečo boli na pôstu svätého Michala jednoznačne ženy väčšinou. „Pretože ženy sú oveľa viac pri vedomí zdravia ako muži,“ odpovedal jeden z účastníkov kurzu na otázku, prečo bolo mužské pohlavie tak slabo zastúpené.

Povolené sú iba tekutiny ako čaj alebo džús: Tuhé jedlo je počas terapeutického pôstu tabu. Účastníci seminára o terapeutickom pôste v Haus St. Michael v Bad Königshofene zistili, že je ľahšie sa zaobísť bez obvyklej stravy v skupine.

"> '> Foto: DPA | Povolené sú iba tekutiny ako čaj alebo džús: Tuhé jedlá sú počas terapeutického pôstu tabu. Účastníci seminára o terapeutickom pôste v dome v Petrohrade zistili, že je ľahšie sa zaobísť bez obvyklej stravy v skupine.