Problémy s krvným obehom s terapeutickým pôstom

Anonymný užívateľ

Správca

Od druhého dňa hovädzieho mäsa mám nepretržite problémy s krvným obehom (teraz som traja cez deň/večer), cítim sa mimoriadne slabý a bojím sa straty svalovej hmoty.!
Vlastne som mal v pláne pokračovať v športe počas pôstu, ale nedarí sa mi to s najlepšou vôľou, dokonca aj krátka prechádzka je pre mňa náročná.

Je normálne, že sa cítim taká slabá, môže to mať niečo spoločné s tým, že jem vegánsku stravu a aký významný je úbytok svalovej hmoty, ak predčasne prestanem hladovať.?

Sandra Exl

Správca

Okrem bolesti hlavy sú najčastejšími vedľajšími účinkami pôstu problémy s krvným obehom. Sám musím s tým zápasiť na niektorých pôstoch. Preto sa vždy postarám o to, aby som si vybral pokojný týždeň na pôst, pretože keď sa tak cítim, jednoducho si urobím pohodlie na gauči s dobrou knihou. Existujú aj dobré opatrenia na „oživenie“ obehu. Môžete urobiť nasledovné:

Ruky a predlaktia ponorte do studenej vody vrátane dolných končatín alebo si prípadne všetky nohy osprchujte studenou sprchou.
Pite zázvorový čaj alebo si pridajte kúsok zázvoru do svojej čerstvo vylisovanej šťavy v odšťavovači.
Pomôcť môže aj lyžička medu medzi tým.

Máme vlastný odborný článok o liečbe problémov s krvným obehom. Prečítajte si tiež článok o pôstnej kríze, v ktorom som zhrnul ďalšie tipy. Tu sme zhrnuli, čo môžete robiť s bolesťou hlavy.

Odpadu svalov sa báť nemusíte. Len o pár dní sa vlastne nič nedeje. Cvičenie by samozrejme bolo pri pôste optimálne, ale ak si telo vyžaduje odpočinok, pretože sa vám točí obeh, potom je úplne v poriadku a vhodné si dopriať aj odpočinok. Dbajte na to, aby ste vstali pomaly, aby ste sa pri čiernej farbe neprevrátili.

Ak problémy s krvným obehom pretrvávajú a pôst je príliš nepríjemný, pravdepodobne budete môcť prejsť na alkalický pôst alebo znova začať normálne jesť. Načasovanie niekedy nie je správne a je lepšie vyskúšať to inokedy. Odborný článok o alkalickom pôste nájdete tu.

Už ste niekedy mali urobený stav životne dôležitej látky? Týmto sa kontroluje, či máte dostatočný prísun vitamínov a minerálov, omega-3 mastných kyselín atď. Ak máte nedostatok, nemali by ste sa postiť. V každom prípade si tu môžete prečítať, ako funguje ortomolekulárne lekárske vyšetrenie.

Prajem všetko dobré a samozrejme som tu, ak máte ďalšie otázky.

Anonymný užívateľ

Správca

Ďakujem pekne za rýchlu odpoveď!
To ma veľmi upokojuje, že sa nemusím báť straty svalovej hmoty!

Skúšal som už všetko, čo ste vymenovali vyššie, ale tiež musím povedať, že som sa postil iba vodou, čajom a domácim zeleninovým vývarom bez štiav, pretože som niekde čítal alebo počul, že zásoby cukru musia byť prázdne skôr, ako budú Zásoby bielkovín a tukov využíva telo na výrobu energie a až potom sa človek začne detoxikovať.

Ale aj tak to skúsim s džúsom.

Ešte raz vám veľmi pekne ďakujem, aj za to, že ste si našli čas.