Stiftung Warentest: Produkty na chudnutie vám nepomáhajú pri chudnutí

Prípravky na chudnutie vám nepomáhajú pri chudnutí

31. januára 2014, 10:13 | afp/akl

Mnoho sa uchyľuje k produktom na chudnutie, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov. Ale tabletky a prášok vám pri chudnutí ťažko pomôžu. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

V drogériách a lekárňach sa na regály hromadia produkty na chudnutie. Sľubujú úspešné a trvalé chudnutie. Podľa prieskumu na test.de, internetovej stránke Stiftung Warentest, každý šiesty respondent uviedol, že už vyskúšali voľnopredajné produkty. Aké využitie však majú tieto prípravky v boji proti neobľúbeným tukovým zásobám?

Spoločnosť Stiftung Warentest to chcela vedieť presne a kúpila 20 voľnopredajných piluliek a práškov: 14 liečivých výrobkov, tri doplnky výživy a tri doplnky výživy pre špeciálne lekárske účely. Výsledkom je vytriezvenie: podľa obhajcov spotrebiteľov väčšina produktov na chudnutie ťažko pomáha pri chudnutí a určite nemá dlhodobé účinky.

Lepšie sa hýbať

Aby ste zhodili kilogram telesného tuku, musíte podľa Stiftung Warentest spáliť o 7 000 kalórií viac alebo naopak menej prijať. Produkty na chudnutie však nepomáhajú: "Vedecké hodnotenie odborníkmi to potvrdzuje. Všetky kapsuly nasýtenia, spaľovače tukov, blokátory tukov a sacharidov v teste nie sú príliš vhodné. Žiadny poskytovateľ v teste nepredložil nezávislé štúdie, ktoré preukazujú dlhodobé účinky." 15 liekov ani nebolo dokázané, že „citeľne pomáhajú pri chudnutí“.

Ak chcete schudnúť, z dlhodobého hľadiska je lepšie podľa odporúčania vo februárovom vydaní „testu“ časopisu namiesto drahých práškov a kapsúl z drogérie staviť na viac pohybu, veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Pri cene 99 centov až do výšky štyroch eur za dennú dávku majú prostriedky iba zoštíhľujúci účinok na peňaženky kupujúcich. Látky však nie sú ani skutočne škodlivé: testéri nenašli v žiadnej z testovacích vzoriek získaných v lekárňach, drogériách, obchodoch so zdravou výživou, na internete alebo pri nákupoch doma žiadne rizikové látky, ako sú látky potlačujúce chuť k jedlu.

Krátkodobý účinok s piatimi opravnými prostriedkami

Žiadny výrobok nespĺňa požiadavky organizácie Stiftung Warentest na chudnutie. Podľa toho sa testéri riadili pokynmi Nemeckej spoločnosti pre obezitu. Podľa toho musí obézny človek schudnúť najmenej päť percent hmotnosti za šesť mesiacov a udržať si pokles ešte ďalších šesť mesiacov. Koniec koncov, krátkodobý efekt a mierny úbytok hmotnosti podľa „testu“ preukázali štúdie o účinných látkach piatich liekov. To platí pre blokátor tuku Formoline a pre štyri nasýtené kapsuly s glukomanánmi.

Vrátane „The Plus Plus Appetit-Control“ od spoločnosti dm a „Altapharma Appetit-Control“ od spoločnosti Rossmann. Pomocou tejto potravinovej vlákniny z koreňa konjac mohli ľudia s nadváhou mierne a krátkodobo schudnúť, čo potvrdil aj Európsky úrad pre bezpečnosť potravín. Bez sprievodnej nízkokalorickej stravy by však účinok vyprchal.

Blokátory tukov a kapsuly sýtosti nesú riziká

Formolín obsahuje látky vyrobené z mušlí kôrovcov. Na druhej strane prísady, ako sú zložky kôrovcov alebo fazule, môžu podľa správy o teste spôsobovať vedľajšie účinky, ako napríklad alergické reakcie. Ďalším nepríjemným vedľajším účinkom mnohých liekov, ktoré napučiavajú v žalúdku, je riziko zápchy, ak sa neprijmú ďalšie tekutiny. Blokátory tukov môžu navyše ovplyvňovať účinok liekov rozpustných v tukoch, ako sú antikoncepčné tablety, uvádza Stiftung Warentest.