Program horúceho tela

Za 28 dní absolútna vysnená postava - S predslovom Sophie Thiel
Spolupráca: Thiel, Sophia; Preklad: Baumann, Hildegarda

Fitness program z veľkého vzoru Sophie Thiel
Vďaka svojim dokonalým svalom a závideniahodným krivkám sa Michelle Lewin stala medzinárodne vyhľadávanou fitnes modelkou s miliónmi fanúšikov v rekordnom čase. Nemecká fitnes blogerka Sophia Thiel tiež prisahá na tréningové metódy hviezdy z Venezuely. Ikona fitness je presvedčená: Štíhle a dobre trénované telo môže mať každý. V tejto príručke po prvý raz odhaľuje svoje tajomstvá a predstavuje svoju športovú a výživovú koncepciu, ktorú rozvinula spolu s renomovaným odborníkom na výživu Dr. Samar Yorde… viac

Fitness program z veľkého vzoru Sophie Thiel

Vďaka svojim dokonalým svalom a závideniahodným krivkám sa Michelle Lewin stala medzinárodne vyhľadávanou fitnes modelkou s miliónmi fanúšikov v rekordnom čase. Nemecká fitnes blogerka Sophia Thiel tiež prisahá na tréningové metódy hviezdy z Venezuely. Ikona fitness je presvedčená: Štíhle a dobre trénované telo môže mať každý. V tejto príručke po prvýkrát odhaľuje svoje tajomstvá a predstavuje svoj športový a výživový koncept, ktorý rozvinula spolu s renomovaným odborníkom na výživu Dr. Vyvinul sa Samar Yorde. Ľahko implementovateľný program pre každého, kto chce zhodiť prebytočné kilogramy za 28 dní a potom sa udržiavať vo forme. Všeobecné tipy sú doplnené zdravými receptami, tréningovými plánmi, motivačnými pomôckami a kontrolnými zoznamami.

Detaily produktu
Vydavateľ: Südwest
Originálny názov: The Hot-Body-Diet
Počet strán: 384
Dátum vydania: 4. marca 2019
Nemecky
Rozmery: 213 mm x 135 mm x 34 mm
Hmotnosť: 466g
ISBN-13: 9783517097947
ISBN-10: 3517097942
Položka č .: 54464573

Pri prechádzaní portálu bloggerov som objavil túto úžasnú knihu a keďže chcem tento rok popracovať na svojich atletických schopnostiach, rozhodol som sa knihu prečítať. Očakával som farebnú knihu s niekoľkými športovými návrhmi a potravinovým sprievodcom. Kniha sa mi páčila, ale určite bola iná, ako som čakal.

Začal som dobre, pretože sa dozviete, ako Michelle získala svoju vysnívanú postavu a čím si prešla, pretože zjavne jej detstvo nebolo ľahké. Túto časť som považoval za celkom zaujímavú. Keď som čítal ďalej, pokračovalo to takto, až kým nepristála v Miami a nezačala tu ako fitneska. Až potom prichádzajú kapitoly s tipmi a rôznymi návrhmi na šport a jedlo. Sekcia o jedle sa mi páčila, pretože existuje niekoľko veľmi zaujímavých receptov a vysvetlenie, prečo by ste mali jesť bielkoviny alebo napríklad vynechať plnotučné mlieko, bolo dobre vysvetlené. Tu mi však prekážalo, že tam neboli žiadne obrázky, pretože som veľmi optický človek a toto ma trochu sklamalo. Bolo by to potom trochu jasnejšie, ale dobre, nemôžete nič robiť. V strede knihy je niekoľko obrázkov, ktoré však na môj vkus nestačili.

Časť o športe sa mi rovnako dobre zdala vysvetlená, ale deje sa tu toho príliš málo. Michelle popisuje, že by ste nemali vždy robiť to isté, pretože telo je na to zvyknuté, ale neopísala žiadne cviky, a preto tu nie sú ani žiadne obrázky. Iba spomína, že by ste mali veľa trénovať, čo v niektorých prípadoch nepovažujem za uskutočniteľné, pretože niekto, kto pracuje na plný úväzok, určite nedokáže dodržať navrhované časy.

Celkovo mi kniha prišla veľmi zaujímavá a tiež sa veľmi ľahko číta. Osobne by som povedal, že pre mňa nie je veľa užitočného, pretože pre mňa je logické, že by ste sa mali venovať športu, len keď ste zdraví, len pre príklad, pretože aj tento aspekt sa dosť často opakuje.

Musím pochváliť obálku knihy, pretože sa mi táto prezentácia veľmi páči a určite by ma zaujala v kníhkupectve.

Záver:
„Program Hot - Body“ bola skvelá kniha, ktorá ma, bohužiaľ, nepresvedčila, pretože mi prišla zaujímavá iba časť o živote Michelle a o tom, prečo sa venovala fitness. Knihu teda môžem odporučiť len v obmedzenej miere.