Bircher müsli - inteligentnejšie

müsli

Bircher müsli - inteligentnejšie - výkonná klasika pre rýchly štart do nového dňa

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

V ovsených vločkách nemožno nájsť takmer nič dobré: vláknina, biotín, horčík, železo a zinok sú obzvlášť bohaté. Preto jedna porcia pokrýva asi 50 percent dennej potreby týchto látok.

Kto to vymyslel? Samozrejme Švajčiar: lekár a reformátor výživy Bircher-Benner vytvoril originálne müsli asi pred 110 rokmi. Celozrnné vločky si vybral z dobrého dôvodu, pretože práve tam sa nachádza väčšina prospešných látok. A raňajky zúria vďaka ovsu cez noc. Originál nedostáva toľko, ako sa často myslí: ovsené vločky, mlieko, citrón, orechy a jablká. Moderné varianty sa pripravujú s alternatívami rastlinného mlieka, jogurtom, sušeným ovocím alebo ľanovým semienkom. Vyskúšajte jednu z týchto možností pre väčšiu rozmanitosť ráno. Náš obľúbený tiež obsahuje strúhanú mrkvu.