Horúce kokosové krevety

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Olej, slnečnica- 20
Jarná cibuľka, surová 100
Krevety, všeobecné (kraby s dlhým chvostom) 600
Ďumbier, surový 10
Cesnak, surový 10
Kokosové mlieko 200
Citrónová šťava 30
cukor 2
soľ 1
Paprika, červená 1
Štipľavé papriky 40
Citrónová kôra, nastrúhaná 10

Pracovný pokyn/príprava:
Horúce kokosové krevety

Príprava horkých kokosových kreviet

výživových

1. Umyte a očistite červenú papriku a zväzok jarnej cibuľky. Papriky pozdĺžne rozpolíme, zbavíme ich semienok a papriky nakrájame na jemné pásiky. Bielu časť jarnej cibuľky nakrájame na tenké krúžky. Zeleninu tiež nakrájajte na krúžky a odložte bokom. Neskôr sa použije ako ozdoba.

2. Olúpte a stlačte dva strúčiky cesnaku. Olúpte 1 cm kúsok čerstvého zázvoru a pretlačte ho cez lis na cesnak. Na veľkej panvici rozohrejeme trochu oleja a na strednom ohni restujeme prelisovaný cesnak spolu s jarnou cibuľkou. Pridajte paprikové prúžky, nastrúhanú citrónovú kôru a nasekaný zázvor.

3. Krevety opláchnite, uistite sa, že sú odstránené črevá a povarte ich na panvici asi 3 minúty. Deglazujeme kokosovým mliekom a dusíme ďalších 5 minút so zatvoreným vekom. Dochutíme soľou, kajenským korením a citrónovou šťavou. Podávame posypané posekanými kolieskami zelenej jarnej cibuľky.

tip Výborne sa k nej hodí ryža Basmati.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Horúce kokosové krevety

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na horké kokosové krevety
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 787,6 196,9
Kalorická hodnota kj 3293,6 823,4
bielkoviny G 115,33 28,83
tučný G 29,41 7,35
Polynenasýtené mastné kyseliny G 15,73 3,93
sacharidy G 14.06 3.52
Chlebové jednotky BE 1.17 0,29
Vlákno G 1.5 0,38
voda G 800,52 200,13
cholesterolu mg 828 207
sodík mg 981,3 245,33
draslík mg 2568,64 642,16
vápnik mg 675,24 168,81
fosfor mg 1470,9 367,73
horčík mg 487,5 121,88
železo mg 14,77 3.69
Vitamín A, retinol ug 104,76 26,19
Vitamín E, tokoferol mg 10.14 2.54
Vitamín B1, tiamín mg 0,39 0,1
Vitamín B2, riboflavín mg 0,23 0,06
Vitamín B3, niacín mg 14,73 3,68
Vitamín B6, pyridoxín mg 1 0,25
Vitamín C, kyselina askorbová mg 72,2 18. mája
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:
Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Ďalšie recepty z kategórie ryby/morské plody

Recepty z kategórie ryby/morské plody Názov receptu
Ceylonské rybie guľky
Fish-Curry-from-Goa
Rybia fraška
rybí vývar
Flambovaný homár z grilu
Pstruhový mlynársky štýl
Pstruh na grile
Grilované lososové kotlety
Grilované sardinky
Humr na grile
Grilovaný losos
Grilovaný-marinovaný-tuniak
Grilovaný mečúň s pí
Dušená pražma
Sleďová škvrna
Homár Thermidor
Lososový pstruh z grilu
Nakladaný sleď v domácom štýle
Červené parmice, gratinované
Mušle v bielom víne
Obaľovaný pstruh
Panfish
Sleď červený
Horúce kokosové krevety
Pollack-with-zemiak-kôrka
Monkfish s mandľovou omáčkou
Podrážka v omáčke z bieleho vína
Kambala s kocúrom - s
Špikáčik v savojskej kapuste

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti